幼儿园早教：育儿经

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1.若要小儿安，须受三分饥与寒

这是我们最常挂在嘴边的一句话，但是有时候难免会忘记，就怕宝贝吃得少，一个劲的喂，我通过对宝贝的观察，得出的经验就是，他不想吃的时候，就不要给他吃，有的东西他想吃的时候也不要多吃，比如有一次我做的梨泥，宝贝很爱吃，结果吃了一个梨，第二天，宝贝就腹泻了，吃了半个月的药才好，以后我就记住了，不管是他多爱吃的东西，都要控制量，多吃的教训是深刻的呀！他不爱吃的东西我也不强求。或者有时就怕他冻着，给他穿上好几层，搞得宝贝出汗而着凉；又或是晚上睡觉时盖得太厚，这样反而会使宝贝不舒服而踢被子，我睡着了不知道，反而会把宝贝冻着。所以这句话不能只挂在嘴边，要坚决的贯彻下去！

2. 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉

这些食物的作用我想每个妈妈都知道，但是如何让宝贝把这些东西有计划的吃下，就需要大动脑筋了，我是这样安排的，早上是一个鸡蛋，加点蔬菜，有时是鸡蛋羹，加点西红柿，有时是煮鸡蛋，加点蔬菜汤；中午是各种肉类，猪肝，虾，换着吃，如果晚上吃肉，宝贝会上火，睡不好，所以，肉类什么的我都在中午加；晚上是喝粥，各种粥，加点我们做的菜，注意添加豆制品，我觉得这样宝贝的营养就均衡了。我的宝贝按照我制定的食谱吃了一段时间，我觉得又长肉了，精神头也好了。 3.

鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安

其实宝贝正是长身体的时候，怎能离了鱼和肉呢，关键要掌握量，我就一周给他吃一次，猪肉，羊肉，鸡肉，猪肝，虾，鳕鱼，三文鱼（我买的三文鱼泥），这样串换开吃，每天吃一样，一周就过去了。营养也吸收了，也不会过量。 4.

少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；

白开水是健康之源，有点小病，多喝水，就能顶过去，我的宝贝以前不爱喝水，出了汗也没注意补充水分，宝贝的小手干热了好长时间也不知道是上火，结果宝贝感冒了才后悔莫及，从那以后，我就记住要给宝贝喝水，尽管他也不爱喝，但是我坚持总喂，每次一小口，也能喂进去不少，我这样做确实收到了很好的效果，有时早上摸着宝贝的小手有点干热，就给他一天喝上200毫升的水，下午就好了。 5.

缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；

有的家长一看宝贝缺微量元素，就赶紧给孩子用药补充，或是猛吃含微量元素多的食品，我就属于后者，但殊不知宝贝根本就没吸收，也正是因为宝贝不吸收，才会造成微量元素缺乏的，当我意识到这一点时，我就着手开始给宝贝健脾胃了，平时给宝贝做点山药粥，又翻出了几个月前在郑庆海那里开的健中口服液，原来以为孩子不爱喝，就没喂，现在就想了很多办法让他喝下去，结果喝了一段时间，宝贝的脸色好像比以前好了一些，头发也不那么黄了，我打算继续给他调下去。 6.

天然药，副效少，抗生素，勿滥用； 有病没病吃小药，正当病时失疗效。

这点我深有体会，抗生素可不是什么好东西，当然是指宝贝可用可不用时，有些病还是必须要用抗生素治疗的，妈妈们可不要因噎废食。我说的是宝贝感冒咳嗽的时候，最好不用抗生素治疗，我的宝贝第一次感冒，给我们吓坏了，发烧一直都不退，药也喂不下去，情急之下去了儿童医院打点滴，现在想想真不应该，宝贝遭罪不说，打了5天，宝贝的精神头明显不好了，每天就是睡，而且也开始腹泻，我们又赶紧给他吃益生菌，腹泻治

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