如何学习衡水中学跑操

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如何学习衡水中学跑操

2008-03-23 20:47 星期日

所谓衡水中学的“跑操”其实也就是简单的健身跑。衡水中学在简单实用的健身跑上做文章，并能做精、做细、做强、做大、做出影响和特色，这就是不简单，衡水中学的课间健身跑可以用壮观、震撼、具有视觉冲击力来形容，从“简单”到“特色”赋予了衡水中学课间健身跑的被示范和模仿、被学习和传播的广泛性影响。

未去衡水前我是从别人口中听到的“衡水的健身跑”功夫和影响，衡水中学将70多个班按年级分别安排在生活区、教学区和400m田径场三大场所进行各自操练，功能区的自然划分、宽敞的大道所形成天然回路、有效到位的健身跑质量管理成就了全校学生同时到阳光下跑步健身的场景。既然在生源高峰期的背景下很少有学校能保证如此大的场地同时做操，那只有跑步才是最合适、最安全和最有效的运动。“让所有学生都动起来”、“让每一位学生同时动起来”、“让每一位学生的激情都燃烧起来”这正是一种践行和达成“健康第一”理念的基本手段。

衡水在健身跑组织管理的到位具体表现为四个“度”：力度、密度、速度、响度。

力度

纵观整个跑步全过程，每班五路纵队，内外侧都设有班内跑步质量的管理员，外侧女生控制排头，男生控制排尾，内侧有一名体育委员，每一个班队列方阵中都配有一名非本班的队列质量考查的打分员跟随着队伍前进，密切关注跑步时队形的质量；在每一条通道的中央、每一个拐弯点都有一个带着黄色帽子的学生在原地观察各班行进的状况。力度不仅体现在组织管理上而且体现在学生跑步时脚步的掷地有力上，每一方阵经过你的面前，你会觉察到地面在强烈振动从而形成一种振撼的效果。

密度

行进过程中，班级纵队前后学生前后距离、左右间隔非常“密集”，正是由于这种密集才让本班的团队象一块“豆腐块”一样保证了方阵的整体前行；班与班之间的间隔大约在十米左右，班的密集、班与班的合理的间距，让众多旁观者、观摩者和考察者从视觉和心理感觉上有了“群体”、“合作”、“凝聚力”的感知和认同，更从审美上有了对比的视角。

速度

速度是平时训练过程的展示、质量的展现、效率的体现。跑步有了速度方能跑出健身的效果，高速度下方能体现协作的力量，常态下的跑步速度还是检验衡水中学学生体质状况的独特视角，衡水中学学生的跑步速度是快的，他们的跑是标准的。在快速移动中跑整齐不容易、在高密度的队列状态下快速跑步更不容易，而在高速下边跑边喊边口号有难度，70个班同时跑更难。

响度


响度展示的是课间健身跑响彻云霄、气贯长虹的宏亮口号，彰显了衡水中学学子的豪气、底气、大气和霸气，呼喊口号的响度高昂、意志品质上坚毅刚强、精神状态上热情奔放。仅从跑步过程中男生、女生呼喊时那近乎“竭嘶里底”、“声嘶力竭”、“振耳欲聋”等的参与与投入，这种呐喊应当是一种学习生活“苦”的释怀与求学之“痛”的释放排解，然而，它却是校园精神文化的内涵所在。他们的跑步是整齐的，口号声是一致的和此起彼伏着的，学生的热情是涌动的、激情是奔放的、活力是四射的。

衡水中学学生的健身跑时间虽短，但效果却是非凡的，学生队列整齐、步伐统一、队形严密、口号响亮、精神饱满，斗志昂扬，充分展现了校园中存在着的“人”的精、气、神的高度合一。因此，健身跑已远远超越了作为运动形式和锻炼手段跑本身的意义与内涵，而变成了砥砺学生学习斗志、培植锻炼健身参与行为、提升群体协作团队精神、荡涤学生灵魂境界、润泽学生心灵和精神的“营养大餐”。

我们该向衡水学习什么？

衡水精神值得我们学习

这种精神是衡水中学“人”的主体精神。 衡水人在不断构建着学校、教师和学生精神生活的特区，注重以精神引领师生积极向上、不断追求、永葆自信的品质是值得我们学习和反思的。衡水精神是管理者的务实进取、注重过程、追求卓越的精神。是教师压肩练担、负重拼搏和岗位奉献精神，是学生自主管理、主动参与、勤奋刻苦和永不言败的拚搏精神。 精神是一种涌动着人的气息的文化体和教育场，随处可见的体现学校管理文化的标牌、展板、雕塑、公示牌，其有序布置本已展示了文化魅力与张力，但那些标牌的内容全部来自于学生，有的是录取清华北大的学子留下的书法作品，有的是正在苦读中的学生的现实体会，他们都是一种内在文化品质的有力见证，彰显出管理者的文化品位。

我相信与衡水中学有着相同历史的石庄中学也是有文化积淀的，只不过我校的发展历史进程中所经历诸多的磨难比他们更多，它让石中人有了更多的觉醒，警示着作为后来者的我们应当以先进的文化引领石中的发展，对精神文化的东西树立应有的一份虔诚与敬畏之心是确保我们拥有底气与底蕴面对未来的坚不可摧的后盾。

细节管理值得我们借鉴

把时间用到极致，这种近乎残酷的教育事实背后的现实做法让每一个学生明确了“惜时”、“守时”和“用时”对于自身成长的意义。体现在他们跑步前，每个人手里都拿着学习材料或课本，因为有了课本，学生们自觉地以朗朗读书声替代了列队时的玩笑嘻戏和大声喧哗。他们把生活中的每一分钟专注于记忆单词、朗读课文。惜时如金、发奋学习此刻被放大为学习的品质。此时此刻，4000多学生同在蓝天下沐浴着阳光争取着那宝贵的“一分钟”，那一种波澜壮阔、声势宏大而壮观的读书声是对上苍的宣誓与告白，上帝也为会这份执著而感动，这种执著精神正是能激励不畏艰难与困难、永远前行的动力。

衡水中学细节管理还体现在管理的方方面面。他们宿舍文化是令人仰止的，每一宿舍布置都有体现本宿舍个性、展现学生能力的个性化作品，手工的挂件琳琅满目，书法作品各显风采，励志语言热情奔放。床上用品就是军训用品，难怪小小的被子折叠得有棱有角，置

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