每逢夏秋交替之时，不慎总会感冒咳嗽不止。网友可有什么止咳小妙招分享？

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每逢夏秋交替之时，不慎总会感冒咳嗽不止。网友可有什么止

咳小妙招分享？

谢谢邀请，我刚看题还以为是孩子感冒咳嗽呢？大人的话每逢换季生病说明身体抵抗力差，就要加强运动，坚持运动，这两年我一直坚持爬山打球，身体一直不错，平时有不舒服，喝多点水就行，运动的方式很多，跑步，瑜伽等，要坚持，治标治本。来说说我知道的食疗方法，早起喝蜂蜜水。

蜂蜜生姜萝卜饮适（合风寒感冒引起的咳嗽）



生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。具体做法：选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。这款饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。



蒸梨适：用于有痰不易咳出的咳嗽梨有生津润燥、清热化痰等功


效。将梨洗净去核，用锅蒸熟，每日食用一个。要想效果更好，可以放上少许止咳化痰的川贝母和陈皮，蒸前将其放入梨心。 银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。



银耳百合饮适（于无痰干咳的咳嗽）取银耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

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