提高学习能力的方法

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提高学习能力的方法

一、大脑的工作机制

根据麦克林的研究，脑结构分为1.基本脑，2.中脑，3.丘脑，4.皮层，5.额叶。信息就是经过这5个环节，最后由额叶转化为自己的储备和应用。生物学的东西我理解起来比较费力。

我认知：用电商的过程去表述大脑的运行机制。 1.基本脑是相当于信息源，就是在网上浏览商品信息； 2.中脑就是下单，剖析了那么多信息之后，挑选了一件商品； 3.丘脑就是到了菜鸟驿站，货到了，但还没到你手里；

4皮层就是接到了，这个东西至你家了，但你没关上，不行，只是存有那么一个东西的存有，像是有的电商比较多的，就可以发生买了东西偷在家里的角落里喝灰尘的，就属违宪信息。

比如，你和别人聊起你也买过一个扫地机器人，但长啥样，怎么用，效果好不好，你都不知道，因为你没有打开。

5.额叶，就是你关上了外包装，查阅了表明，并将它吞下或者用掉，这才就是变为了真正的有价值的科学知识。所以至额叶这个环节才就是最重要的。

文中提到一个好消息：大脑的学习机制一生都可以保持充满活力的状态。不会因为年龄而衰退。

二、如何提升自己的自学兴趣和动机

1、建立自信。相信自己可以学得很好。就是用好罗森塔尔效应，亦称“皮格马利翁效应”、“人际期望效应”，相信自己，给自己积极的心理暗示。预期越好，结果越好。这个尤其是对小孩子的教育，具有非常积极的意义。

2、明晰意义。罗列自学的用处目录，短期的好处，长期的用处。比如说消磨时间、扩充自己、认清形势，这个可以根据自己的希望回去罗列，在醒目的边线摆出来，例如自己的电脑显示器旁边，手机屏保、书桌后身就能够看见的地方等等。

3、及时反馈。就是对学习成果进行奖励。比如，看了半小时，奖励一个苹果；看完半本书的时候，再定一个奖励；看完整本书，再给一个奖励。这个要根据自己的实际情况来制定。如小孩子看完一本书，就带她到哪里玩半天之类的'。 三、有效率的自学方法


1、小组学习法。两人以上一起读书，效果比一个人要好。一是可以互相讨论，而讨论正式让知识到达额叶最好的办法。二是可以互相监督。别人看了一半，你还在第一章，那就显得你落后了。 2、记忆和迁移。 记忆分为

a获得性记忆。例如药物上瘾。

b反射性记忆。如肚子饿了要吃饭，长期健身的人不运动会不舒服。 c重现性记忆。例如重现物体、人物、事件。 读书习惯的培养最好变成获得性记忆和反射性记忆。

而科学知识的自学主要就是重现性记忆。它又分成短时记忆、长期记忆，以及搬迁。 学习的过程正是从短时记忆到长期记忆再到迁移的过程。

所以自学其实也直观，就是三段论。诵读-认知-诵读掌控-运用。具体来说，就是早上先弱腰一遍，中午在认知剖析一遍；晚上再加强诵读一遍，这样就变为长期记忆了。 四、抛弃错误的认知

只有意识到自己的幼稚，我们就可以更聪明 有两个误区：

1、科学知识的错觉：你以为你晓得。

什么意思呢？举个例子，看到知乎上的一些提问，你觉得看起来简单，觉得无非就是怎样怎样，但是真正你去写回答的时候，却发现自己并没有那么清楚。 2、科学知识的附身：你以为别人晓得。

比如，学医学的，他平时交往的同事大家一点就明白的事情，但要他说给一个完全没学过医的人去听，他就说不清楚，然后他还觉得不可思议。这个在大人和小孩的沟通中也非常明显。要改变的不是别人，而是那个“你”，怎么样把专业的知识，把别人不知道的知识转换成大家听得懂的语言。做到了才叫学会了。

例如团队管理，就须要领导协助团队成员意识到自己的幼稚，又不能真的自己特别可笑。

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