《跨栏跑》教案

2023-02-02 07:02:29   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《《跨栏跑》教案》,欢迎阅读!
跨栏,教案
4《跨栏跑》教案

一、教学目标 【知识与技能】

学会跨栏步和栏间跑的技术动作,90%以上学生能完成跨栏技术动作。 【过程与方法】

通过跨栏技术动作的学习发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质,发展跨越障碍的能力,培养节奏感。

【情感态度价值观】

学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。 二、教学重难点 【重点】

学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。 【难点】

起跨腿收紧抬平,腿勾脚尖,晚收快拉、侧平拉并拉正,摆动退屈膝攻栏,两臂配合,眼视前方。

三、教学过程 ()开始部分(2 分钟) 课堂常规: (1)集合整队

(2)师生问好,报告人数 (3)检查服装 (4)宣布本节课内容 (5)安排见习生 教学组织:四列横队 要求:快、静、齐 ()准备部分(10分钟) 1.游戏——跨越障碍

1——4 道每道分别摆放 10 个障碍物,放倒 4 个栏架、4 块垫子、2 根跳绳,班级所有学生分为实力均等的4 组,每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍

1


物,当第一位同学跑出 10 米后第二位同学跟上,以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍,根据到达终点的先后顺序排出名次。

教学组织:四列纵队

要求:必须从障碍上方跨过,注意安全。 2.专项准备活动

教师示范跨栏跑的专项准备活动,学生进行模仿练习 (1)摆动腿攻栏 (2)起跨腿提拉 教学组织:四列横队

要求:认真模仿动作,为接下来的学习奠定基础。 ()基本部分(28分钟)

导入:展示刘翔获得奥运会 110 米冠军的图片并提问:大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答:刘翔、110米跨栏跑。接下来我们要学习的正是这项运动目的主要的技术动作起跨和攻栏。

新课讲授:

1学习栏侧过栏(橡皮筋)

(1)教师进行示范,并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的,并请学生进行总结回答,教师进行补充最终得出:折叠摆腿正确到位,下压积极加速。身体高重心、攻栏意识强、向前性好,上体及身体其他环节协调配合。

(2)分组练习

①行进间双腿交替摆压腿练习 ②上步攻栏练习

③行进间走动摆动腿栏侧过栏 ④行进间跑动摆动腿栏侧过栏

将学生分为不同的小组,进行组间互相评价,老师针对不同学生出现的错误进行个别指导。

2、起跨腿栏侧过栏(橡皮筋)

(1)教师示范,学生观察总结技术动作要点,教师进行补充:膝高于踝,以膝带踝,脚踝外上钩,大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直,两眼前看。

(2)分组练习



2


本文来源:https://www.wddqxz.cn/aa3c60a31eb91a37f0115c48.html

相关推荐