“爱耳日”活动方案

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珠街中学113班“爱耳日"活动方案

一、活动主题：

爱耳护耳，健康听力——预防从初级儿科保健做起 二、 班会目标：

通过“爱耳日”活动主题，孩子了解保护听力的重要义。 三、 时间安排：

2014年3月3日 四、 活动对象:

珠街中学113班全体同学 五、 活动形式:

1、 宣传爱耳常识 2、 宣传护耳常识 六、活动过程：

——同学们，知道今天是什么日子吗？ --爱耳日。

--对啊，耳朵对我们很重要，下面我就来和大家讲讲爱耳护耳的常识：

爱耳基本常识

从幼儿开始就应该注意保护听力，如耳内发痒，切忌用不洁的火柴或发卡去挖耳，以免引起外耳道炎.游泳爱好者在下水之前可用浸有消毒凡士林油膏的棉花塞住外耳道口，防止污水浸入耳内。人们感冒时常伴有急性鼻炎，流鼻涕。在鼻不通气时，用力指鼻，因空气的压力,使鼻腔内的鼻涕经与中耳相通的咽鼓管进入中


耳，引起中耳炎。急性中耳炎阶段如不及时治疗或治疗不当，鼓膜可以穿孔，流脓，听力必然减退。所以患感冒时，除用治疗感冒的药物外,鼻部还应滴用麻黄素类药品，使鼻粘膜消肿，排除分泌物.不要滥用有害听觉器官的抗菌药物。避免环境噪音对听力的损伤。防聋需要安静的环境，加强锻炼并注意食疗，服用必要的维生素类药物，了解一些保健常识，以保持良好的听力.

1.保持健康规律生活：避免紧张激动，保持乐观心态；积极体育锻炼，可使耳蜗功能障碍减少32%;重视营养平衡，注意三低一高饮食（低脂、低盐、低糖、高纤维素食品)；戒烟限酒，良好睡眠。

2。耳不妄听久听：不去少去嘈杂之地，特别是迪厅蹦迪、KTV飙歌，游艺厅打游戏、看高分贝立体声电影;不用或不长时间用随身听，特别是不在行走中使用；长期接触8分贝以上噪音，耳聋发生率达21%,儿童智力发育会降低20％;繁华区住房装修应防噪隔音。

3。不滥用损耳药物:看清药物说明书，禁用、慎用、少用、不长期用对“听神经有损害”的药物，特别是链霉素、氨基糖甙类抗生素。

4。预防耳道感染:避免洗澡、游泳时耳道进水；切忌挖耳，耳痒可用酒精棉签洗擦；患感冒、鼻炎或鼻窦炎时,应消炎滴鼻，保持鼻腔呼吸通畅。

5.注意耳膜内外压平衡：下降时应用吞咽动作，或捏鼻鼓腮以保护鼓膜完好. 6.积极防治老年病：高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病的老人发生耳蜗功能障碍增加54％％，应及时治疗，防止循环障碍，延缓听力减退速度.

7.尽早发现耳病:要从娃娃抓起，及时发现分泌性中耳炎、耳闷、听不清，调高电视音响,对声音反应迟钝,语音发育延迟,应予重视,尽早就医.

8。坚持耳常按摩：耳各部位及49个穴位与五脏六腑联系密切,按摩耳廓，耳聋拉耳廓，以发发红为度，每日进行三次，颇为有益。人们都非常关注自己的视力,也知道如何保护视力，但许多人常常忽视了对听力的保护.如果听力减退的话，同样在生活中就会处处感到不便，增添不少困难和烦恼，特别是青少年，听力减退会影响他们的学习成绩。所以，保持良好的听力极为重要.

护耳基本常识

医学专家指出，注意以下几点对保护听力非常有帮助.


1、避免各种噪音。 长期处于噪声环境下,容易导致听力老化。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境，能 减少噪音对听力的影响。

2、避免发为。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍。

3、避免乱挖耳朵。 平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜,引起外伤性鼓膜

孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。

4、避免使用耳毒性药物。 如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋婴幼儿更要禁用这些药物。

5、避免耳周高气压的影响。 如参加游泳、跳水等运动时,注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等。所有这些，都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋. 6、少吃高脂肪食物。 血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化,血管硬化使得内耳血液供应减少，听觉器营养不良,导致听力减退或发生耳聋。 7、积极医治感冒。因为感冒能影响耳咽管（从咽部到中耳腔的管道）的通气程度.另外，如用力不当擤鼻涕，会使鼻涕中的病菌不小心进入中耳腔，容易引起中耳化脓感染，影响听力。

8、避免长时间使用“随身听”.高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降,甚至发生耳聋。

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