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残疾人艺术家孙岩
孙岩，男，1983年出生于长春市，是中央音乐学院古典钢琴专业的第一届学生，来自普通工人家庭。
孙岩三岁时失明，对钢琴和音乐的热爱为他的生活打开了另一扇窗，四岁时他靠自己的记忆力和为盲人特别制作的乐谱开始弹钢琴。在孙岩九岁时，父母用全部积蓄为他购买了一架钢琴。1995年他因自强不息、学习成绩优秀而获全国“十佳”少年称号，并以优异成绩考入中央音乐学院附中。在附中期间，他学习刻苦，从不迟到早退，老师也没有因为他残疾而放松对他的要求。孙岩的学习成绩
门门优秀，专业主课的考试成绩都在90分以上，因而附中向中央音乐学院推荐保送生时，所有老师一致同意推荐孙岩。而在学院对推荐学生进行专业考试期间，适逢孙岩随中国残疾人艺术团赴澳门、香港演出，鉴于孙岩成绩优秀，学院领导决定让孙岩免试进入该校钢琴系，孙岩成为这所著名的艺术院校有史以来第一位盲人大学生。孙岩被保送进中央音乐学院史无前例，不仅因为他是盲人，还因为在音乐学院的历史上，对于被推荐保送的学生从来没有过全免试先例，唯独孙岩是个例外。
一只手摸谱，一只手找音阶，然后再换一只手摸谱，最后把整个谱背下来，一首三四页的普通曲谱，翻译成盲文乐谱却是厚厚的一大本。孙岩的优秀成绩，与他的努力分不开，与老师的付出也分不开。多年来，孙岩的老师——著名钢琴教育家杨峻教授为孙岩的成长付出了艰辛的劳动，杨教授经常把抽象的东西变成形象化的语言讲述给孙岩，把孙岩没法看到的东西讲明白；文化课老师每次考试时都要单独为孙岩进行口试；同学们常年在学习上、生活上帮助孙岩……所有这些让孙岩奋发学习，刻苦练功，取得优异成绩。2006年3月30日，孙岩与师兄师姐一起，在解放军歌剧院举办了一场“孙岩〃琴心涌动——2006马克华菲钢琴音乐会”，表达他感谢社会、感谢母校、诚报恩师的美好心愿。 孙岩最喜爱的作曲家是贝多芬、肖邦和李斯特。这些年来，他用超乎常人的毅力，通过加倍地努力学习，取得了突出的成绩，1993年获全国残疾人艺术家比赛一等奖，1997年获全国残疾人艺术家比赛一等奖，1998年第四届青年大会获优秀奖。2000年，再次获得全国残疾人艺术家比赛一等奖。
有良好的用眼习惯可视眼睛的使用健康化，端正的姿势是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼睛疲劳和降低显示器辐射影响起着十分重要的作用。
视力保护的方法:
1、光线充足 光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 2、反光要避免
书桌应有边灯装臵，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 5、看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 7、睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 8、多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。
几不要：
1、不要长时间持续使用电脑。通常每进行电脑操作1小时，就需要休息10分钟。在休息时可进行望远或做眼保健操，观看绿色植被有利于放松眼部肌肉。点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩，保持眼睛湿润。
2、眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对于需要进行文稿录入的人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕的距离，从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳。 3、在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。
4、常洗脸，可以减少辐射对人体的伤害。
5、每天饮用绿茶。茶中的脂多糖，可改善机体造血工能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。 6、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病。7、如果出现眼睛不适，经过长时间休息而不能解除症状者，则需即时到医院接受医生检查。有一个良好的电脑使用环境，对于进行眼睛保护也是必不可少的。 1、电脑房间要经常通风。对于安装了空调的机房，则需注意换气，大量的二氧化碳会使人出现头昏、头痛等症状。 2、电脑不应放臵在窗户的对面或背面，周围环境的光线要柔和，电脑显示器的亮度要调节合适。使用电脑的房间可以装上百叶窗和窗帘。 3、电脑室的最佳温度是21度、湿度60度。可以在室内放臵一些植物，这样不仅可以保持室温，也可以补充氧气。
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2023-01-03
