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梅溪中学体育与健康公开课教案
班级：初三（1）班 日期：12月5日 节次：1 人数： 任课教师：许河南
1、 核心力量 新授课
教学内容 课型
2、 游戏
1、知识与技能：通过本节课的学习使90%以上的学生初步掌握核心力量训练的方式。
2、过程与方法：通过游戏让学生积极主动参与到学习中并发展学生的身体素质，增强体制。 教学目标
3、情感态度价值观：通过团队活动，激发学生学习的积极性和主动性，培养学生的团队合作精神。
重点 掌握核心力量的基础训练的技巧 难点
根据不同动作合理使用正确的肌肉发力
时
间
场地器材 4个麻袋 1个音箱 1块运动场地 教
课的内容 达成目标 教师教法 学
过程
一、教学常规：体委整 1、让学生明确清1、师生问好 队，报告人数 开 晰教学内容 二、师生问好 2、宣布教学内始
2、养成礼貌守纪容、要求和目部 三、教师宣布本节课内
好习惯 分 容和要求 标
四、检查服装，安排见3、形成安全意识
习生 五、安全教育 一、成一列横队带跳绳
边跳边慢跑操场一
圈。
二、徒手操
1、头部运动 准
2、扩胸运动、 备
3、腰部运动 部
4、手腕踝关节运动 分
5、弓步压腿
三、“袋鼠跳”游戏
接力游戏
方法：学生分成人数相等的5组，从A端跳到B端。再从B端跳回A端，排头套穿好麻袋提至腰际，听信号，学袋鼠跳，进行接力比赛 规则： 1、麻袋必须套穿好提至腰际，不影响跳动 2、必须用跳前进
1、充分活动开相关肌肉、韧带，提高兴奋性达到热身目的，自然过渡
1、教师组织慢
跑并喊口号领做热身操 2、宣布游戏方法、规则 到教学内容。
3、教师提出要 求，组织游戏2、通过游戏提高队伍 学生的跳跃能力。
3、提高学生的竞 争意识和团体意 识
学生学法 练习队行
认真听教师口令，明确教学内容和目标
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X
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X
2分钟
1、学生认真做好热身
2、学生明确
游戏规则与要求
3、按要求分组进行接力比赛
A端
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↓ ↑ ↓ ↑ ↓ ↑ ↓ ↑ ↓ ↑ B端
10 分钟 10分钟
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基 本 部 分 结 束 部 分 小 结 指导老师意见
一、复习上节课的内容
1） 俯卧跪姿异侧
上下肢伸展 2） 移动式俯卧撑
二、学习新的核心力量
练习方式
1） 俯卧屈膝静力
顶宽
2） 侧卧单臂静力
支撑
3） 仰卧屈体侧转
体
4） 平板支撑
一、整队集合 二、放松 三、教师点评 四、师生再见 五、收放器材
55%
1、学生积极参与，相互鼓励，相互纠正。
2、学生坚持不懈努力完成 3、学生主动模仿，主动尝试。 4、穿插基础放松。
放松身心，减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。
（一）组织：将1、认真看老师学生分成两列动作示范。 横队，教师在队2、指出同学间伍中间讲解示的不足。 范。 3、认真的按照（二）教法： 要求完成任务 1.教师讲解、示
范技术动作。 要求：1、认真2.组织学生一听讲解看示范。排一排的进行建立正确的动练习。 作概念，练习时 要坚持不懈。不 轻易放弃
集合迅速 认真
1、教师领做，
做好放松
同时讲解放松的作用和好处 2、教师点评本节课练习情况
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X
20分 钟 2分钟
练习密度 运动负荷预计 中等稍上
签名： 年 月 日
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本文来源：https://www.wddqxz.cn/a952e87af31dc281e53a580216fc700abb6852e7.html
2023-04-24
