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顺口溜里的养生经
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来源：《养生保健指南》2017年第05期
这句顺口溜提出了冬夏两季养生的要诀。“冬季求极暖，夏季求极凉”是很多现代人的做法，他们总是在冬季里把自己裹得严严实实的，家中的暖气或空调也开得很大，生怕冻着了，因此整个冬季都不曾感受到寒冷，家中似乎比春秋更温暖。夏季则正好相反，极尽各种散热之道，空调、冷饮、冰块一应俱全，一旦稍有热感，就立刻进行降温。事实上，这样的做法不但不能养生，反而会招来各种病害。 小顺口溜，大学问
从中医学的角度来说，人是生活在自然界之中的，因此不能够脱离自然界的气候变化去生活。一年四季之中，随着自然界中的阴阳交替变化，人体中的阴阳平衡也会随之发生变化，只有顺应自然，体内才能达到阴阳平衡，从而延年益寿。 冬季极暖危害大
冬季人体新陈代谢较慢，如果保暖过度，就会导致人体内部的积热无法散发，再加上高热量的食物，身体就会出现上火、胃肠道不适等症状。此外，冬季人体脂肪代谢较慢，一味保暖会导致脂肪堆积，诱发高血压等病症。 夏季极凉伤身体
夏季如果使用空调等设备使室内温度过低，就会导致室内外温差过大，造成人体体温自动调节系统紊乱，降低人体免疫力。此外，长期生活在空调环境中，容易诱发感冒、关节疼痛等。夏季如果饮食过凉，就有可能刺激胃肠道，造成胃肠道损伤，影响健康。
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2022-05-30
