大班体育：闪电侠

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大班体育：闪电侠

一、 活动目标

1、 掌握站立式起跑基本姿势，在起跑后的直线加速中有所突破。 2、 发展灵敏、爆发素质，增强下肢力量，提高身体协调性。 重点：站立式起跑动作基本姿势 难点：起跑后的直线加速 二、活动准备 海绵棒若干 三、活动流程 1、 准备部分 ⑴师生问好 ⑵慢跑热身

绕圈热身：齐步走1声哨，慢跑2声哨，原地小步加速跑3声哨。 2、 基本部分

⑴ 游戏 面对面快速接棒 通过游戏练习动作要点： 1、不能同手同脚； 2、两腿弯曲身体前倾； 3、两脚距离约本人一脚宽。 ⑵ 两队起跑加速练习

这个环节加强静态起跑预备姿势，练习起跑后要点： 1、有力脚在前；

2、起跑时前脚不动，先跑动后脚； 3、起跑后小步加速。 ⑶ 分两组比赛 谁是闪电侠 3、 结束部分

1、 用棒子打腿放松； 2、 离场。

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