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宝宝如何吃水果
水果作为人体所需各种维生素的主要来源，不管是大人还是小孩都要吃。但是因为宝宝的胃还比较娇弱，加上现在冬天天气比较冷，宝宝在吃水果的时候有很多需要引起注意的地方。科学的给宝宝吃水果，能够在满足宝宝营养摄入需求的同时保护宝宝稚嫩的肠胃。
北方的冬天天气冷，气候干燥，妈妈们更应该给宝宝添加一些水果作为辅食。水果既可以补充宝宝体内所需的水分，又能够提供宝宝所需的维生素。但是，并不是说是水果就可以直接吃。
首先，将水果从冰箱中拿出来的时候，不要马上给宝宝吃，过于冰凉的水果不仅起不到补充营养的作用，还会对宝宝的胃造成刺激。要等水果放置到室温的时候再给宝宝食用。如果室温温度也很低的话，就要对水果进行温热处理了。
具体做法就是将水果洗干净，将水烧热，不一定要烧开。然后将水果放入热水中几分钟取出，削皮就可以给宝宝食用了。
冬天比较适合做宝宝早餐辅食的就要数雪梨了。将雪梨去皮去核，切成小块，放入碗里加入少量的水。然后隔水烧开，直到雪梨变成透明状就可以食用了。可以在干燥的冬天起到润燥的作用。
在宝宝吃水果的时间选择上，也需要引起家长的注意。
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如果宝宝餐前吃水果，可能会影响宝宝的食欲，影响了正餐的摄入量。如果是餐后马上吃水果的话，则可能引起宝宝胀气等。所以，宝宝一般可以选择在餐前餐后一小时或者午休之后吃水果。需要注意的是，尽量不要给宝宝空腹吃水果，可能会影响宝宝的肠胃功能。
所谓“好酒也不能贪杯“，虽然水果所富含的营养价值对宝宝身体成长的好处很多，但是也应该适量的食用。一方面是宝宝的消化系统还不是很完善，另一方面来说，任何东西都是过犹不及。
那么如何才是适量呢？首先一天之内不要食用三种以上的水果，这被称为种类过量。其次是不要食用过量的水果，也就是不能够因为食用水果而影响了正常的进食。因为水果中富含的糖分会影响宝宝的食欲，而宝宝的消化功能也会因为跟不上而受到影响。
在给宝宝挑选水果的时候，又有哪些需要引起注意的问题呢？随着现代科技的发达，一年四季我们都能够买到品种繁多的水果，冬天也不例外。但是，考虑到一些储藏和运输过程中的卫生等问题，在给宝宝选购水果的时候，最好还是选择当季的水果。
因为当季的水果一般都比较新鲜，能够保证它的营养价值。而一些稀奇的水果，可能会因为在长期的储藏中营养价值流失。或者是水果为了保证运输过程中的新鲜，不是喷洒
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2022-12-12
