校园欺凌心理健康疏导记录

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校园欺凌心理健康疏导记录

日期：2022年5月10日 地点：心理咨询室

参与者：咨询师、受害者（小明）

咨询师：你好，小明。我是校园心理咨询师，我们来和好谈一谈，你能和我分享一些关于校园欺凌的经历吗？

小明：嗯，好的。最近有些同学老是欺负我，他们经常说一些伤我自尊心的话，还经常推搡我。

咨询师：听起来很不开心。那你觉得这些欺负你的同学是什么原因呢？

小明：我觉得可能是他们觉得我比较文静，比较内向，所以就觉得好欺负吧。

咨询师：这些欺负你的同学的行为是不对的，这不是你的问题。他们的行为是错误的，他们应该尊重你和其他人。你有没有和他们讲过不喜欢他们这样对待你？

小明：我试过，但是他们总是笑话我说我太胆小，不敢还手。我觉得他们根本不会听。

咨询师：知道你曾经试过解决问题的方式是很勇敢的。但有些时候，我们无法改变别人的行为，我们可以更关注和调整我们自己的情绪和反应。在这方面，我可以给你一些建议。

小明：好的，我愿意尝试新的方法。


咨询师：首先，保持冷静是很重要的。当他们欺负你时，试着不为他们的行为生气或悲伤，保持冷静可以让你更好地应对。其次，寻求他人的支持是很有帮助的，可以和你信任的老师、家长或朋友谈一谈，让他们了解你的困境，并寻求他们的帮助和支持。最后，培养自信和个人实力也是很重要的，可以参加一些兴趣班或活动，提升自己的技能和自信心。

小明：感谢你的建议，我会试着践行的。

咨询师：很高兴你能接受我的建议。如果还有其他需要帮助的地方，你可以随时来找我。记住，你不是一个人面对困难，我们会一起努力解决问题。

小明：好的，谢谢你的支持。

咨询师：不客气，希望你能渐渐摆脱欺凌困扰，过上快乐的生活。

（记录结束）

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