站立式起跑教案

2023-02-01 03:02:21 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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《站立式起跑》教案

班级：九年级科目:体育课次： 1 教师:尹智

教学内容 1、站立式起跑 2、游戏：障碍接力跑教学目标重难点过程

1、通过学习，使班上95%以上的同学了解并掌握站立式起跑的动作。

2、使班上75%的同学掌握站立式起跑动作要领，提高站立式起跑的动作技能，发展学生快速反应的能力。

3、培养学生的竞争意识和团结协作的精神。重点：掌握正确的站立式起跑动作难点：快速反应、动作连贯协调教学内容

教师活动

1、师生问好； 2、清点人数； 3、检查装备，安排见习生；

4、宣布课的内容及要求；（要求：每一位同学集中注意力积极参与练习。） 5、强调纪律和安全。

学生活动

教学组织、要求

××××××××

×××××××× ×××××××× ××××××××

时间强度

开始

课堂常规部分

1、集合整队，报数 2、师生问好； 3、明确学习内容及要求。

4、听信号做动作，集中注意力，快速反应。

3′

△

学生四列横队要求：快、齐、静

小

准备部分

一、站立姿势追逐跑游戏规则：两队同学从站立姿势，当听到口令为单数或能表示单数时，1队追、2队跑。口令为双数时反之。（规定有效的追逐范围。)

二、热身操 1、手腕踝关节运动

2、扩胸运动 3、弓步压腿 4、侧压腿一、站立式起跑

1、尝试不同姿势的起跑坐、蹲、站不同姿势的起跑5米

1、将学生分成2大组；

2、讲解游戏规则和要求；

3、教师进行站立姿势的追逐跑游戏；

要求：

1、示范、讲解清晰； 2、声音洪亮； 3、富有激情，有感染力。

× × × × × × × ×

1、学生认真听讲游戏规则及方法；

2、遵守比赛规则，注意安全；

3、集中注意力，提高反应速度；

要求：

1、注意观察、认真模仿 2、充分活动下肢关节

× × × × × × × × △

四列横队，成体操队

形。

要求：快速反应，注意安全。

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

6′ 中

△

四列横队，成体操队形。

基本部分

1、将学生站成两排横队进行坐、蹲、站不同姿势的起跑。

2、引导学生观察思考：那种姿势起跑更快？

× × × × × ×

1、学生分组进行坐、蹲、站不同姿势的起跑。 2、学生积极思考回答问题。

× × × ○ ○ ○

△

注：×○表示不同的中

5′

姿势。

要求：1、听信号迅速起跑。 2、跑出5米从左右两

2、学习站立式起跑动作要领：两脚前后开立，约一脚长距离，膝盖弯曲，身体重心前移，两手臂成摆臂姿势，听到跑的口令时两脚蹬地两臂迅速前摆跑动。（口诀：屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂）

3、听口令分组练习站立式起跑。（站立式起跑口令：各就位，跑） 4、辅助练习：教师发令‘1’学生迅速原地俯卧撑，发令‘2’迅速做出站立式起跑动作发令‘3’迅速起跑跑出10米。

1、讲解站立式起跑发令口令

2、示范站立式起跑的技术动作；

3、传授口诀；

4、组织集体练习。

5、巡视、纠错。

边回队。

× × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

1、学生模仿发令练习； 2、观察教师示范并用语言描述； 3、学生集体听口令集体练习。

4、游戏练习

△ 学生集合，前两排蹲下 × × × × × × 10′ 小 × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

△

1、四列横队，成体操队形。中 2、直线跑出10米，从左、右两边回队。

○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

1、教师讲解练习的1、学生听信号集体练× × × × × ×

△ 4′ 要求；习；

大

2、教师发令。 2、错误动作及时纠 3、巡视、纠错。正。 1、四列横队，成体操

队形。 2、直线跑出10米，

从左、右两边回队。

xxxx

基本部分

基本部分

游戏：障碍跑规则：把班上同学分成四组，采用迎面接掌接力的方式，从第一个同学开始都用站立式起跑的姿势接力，跑完后排入队伍的后面。

xxxx

1教师将学生分成4大组

2讲解游戏规则和要求

3教师示范游戏过程

1学生认真听清游戏方法和规则

2遵守比赛规则，注意安全

3积极参与，集中注意力

注为竖放小垫子 xxxx xxxx

8′

大