如何开好赛前准备会

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如何开好赛前准备会

作者:暂无

来源:《羽毛球》 2021年第5



主讲老师:陈其遒

1997年至2005年是中国羽毛球队男双、混双选手,2004年汤杯冠军队成员,2005年苏迪曼杯冠军队成员,单项最好成绩是2003年世锦赛第三名(与赵婷婷搭档)。20068月开始出任教练,先后在国家少年队、国家青年队执教女队。200810月开始,担任中国羽毛球队女双主教练,期间赵芸蕾/田卿夺得2012年奥运会冠军,于洋/王晓理多次获得世锦赛冠军。

/ 陈其遒 / 闫佳、唐诗

上一期给大家介绍了一般公开赛的比赛时间安排。事实上,每一个运动员都会根据自己的比赛时间作出相应的安排。大家经过多年比赛的磨炼,会自动切换成比赛模式,吃饭、休息的时间都会围绕比赛的节奏进行。

这一期,跟大家谈一谈比赛前的一些准备。现在录像、摄像都很方便,获取比赛录像的渠道也多种多样。这里透露一下,传统强队中,中国、马来西亚、日本、韩国还有丹麦、德国、英国等都比较重视现场摄像,有保障团队负责摄像,给教练员和运动员提供对手的比赛资料日本、马来西亚和韩国队都有专门的摄像人员,而中国队的这项工作基本都是各单项带队教练的任务。

我本人就是一个经验丰富的摄像师,自己的队员每场比赛之前,我都会先把摄像机架好,按完开始键再下到教练席指挥比赛。我和上述几个国家的摄像师经常会在看台上碰见,久而久之也熟了,偶尔还互相帮忙照看一下摄像机的开始和关闭。而印尼和中国香港等队获取录像资料一般从网上,比如从脸书还有其他各大视频网站上获取。

我的习惯是队员的每一场比赛基本都要摄像,至于下一场的对手,如果条件允许也会先录下来,看看对手的比赛表现。每个队员都有硬盘,里面都是队员们自己比赛和对手比赛的录像资料,这可是我们的宝贝。

每天比赛结束后回到酒店,我们第一时间就先把录像拷贝下来,复制给队员自己看,教练员也看,然后一起做比赛准备。通常,比较重要的比赛如全英赛、世锦赛、汤杯和苏杯等团体赛,每一场比赛之前我们都会给队员开准备会。在准备会上,通常是教练员和运动员交换一下对手的基本特点,然后根据自身的特点制定战术,提示队员主要注意对手的几个环节。如果是特别重要的大赛比如奥运会、团体决赛、世锦赛决赛等,我们还会请科研专家参与赛前准备,请他们用文字视频的方式分析对手的技战术特点,让运动员对比赛有比较全面的了解。

作为主带教练,赛前最重要的环节是把握队员的心态,帮助队员保持自信,以积极的心态准备困难。要预想到开局不顺或者制定的战术发挥受阻,我们该怎么办?怎么去面对?有没有另一套方案?比如赛前制定的战术是积极创造进攻机会,希望通过进攻得分,但在实际比赛中,进攻机会是出来了,可对手的防守却比预想得顽强,久攻不下,这时候该怎么办?如果赛前没有充分预见困难,在比赛中就会纠缠在其中出不来。用我的话说,就象上了一条轨道,一直下不来,无法摆脱。

比如2010年尤伯杯决赛,当时我们的第一女双碰到韩国女双,就是遭遇了久攻不下被打反击、最终输掉比赛的惨痛教训。如果赛前预见到这种困难,我们就可以在比赛中调整战略,攻


不死时我们也可以防守,我们的防守同样出色,跟对手做好打持久战的准备。当时,我们的队员就是年轻,缺乏和对手斗的心态,不敢防守甚至不愿意防守。

还有一个经典的例子,就是奥运会决赛前傅海峰和张楠的赛前准备会。在大家看完录像做完分析后,到预见困难这一环节,张军教练带领教练组提出,傅海峰和张楠都是奥运会冠军,有丰富的大赛经历和经验,奥运冠军的气质和气魄是马来西亚对手不具备的,我们要有必胜的信念,要在关键时刻比他们更有底气,因为我们是冠军!这种鼓励和气魄极大地鼓舞了傅海峰和张楠的气势。结果大家都知道了,对手在关键时刻犯错,而我们的奥运冠军在高压状态下始终沉着冷静,敢打敢拼,中国男双最终蝉联奥运金牌!这是一场经典之战,除了技战术之外,也是心态的胜利。

赛前准备和平时的训练是密切相关的,教练必须要充分了解队员的训练情况,才能作出正确的判断,和队员一起面对挑战。


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