嫉妒——心灵的毒瘤

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嫉妒——心灵的毒瘤

古往今来，嫉妒制造了无数的人间悲剧。 孙膑致残、屈原放逐等无不与嫉妒有关。其实，嫉妒在伤害别人的同时，也对自己造成了伤害。《三国演义》中的周瑜， 嫉妒诸葛亮的才能和谋略，终于在“既生瑜，何生亮”的悲叹中结束了自己年轻的生命。当然，在生活中，类似因嫉妒而丧生的事例并不多，但是心理学家的研究发现，大部分嫉妒的人都或多或少地患有一些身心疾病。所以，嫉妒既害人，也害己。我国诗人艾青把它称为“心灵上的毒瘤”。

嫉妒作为一种心理现象，属于道德情感范畴。嫉妒是在自己不如别人优越而有了失落感时才会产生的，嫉妒心是对某些方面超越自己的人的一种忌恨，是对无意或有意竞争者的仇恨心，社会上称它为“红眼病”。一般来说，一个人并不是对所有的人产生嫉妒，只是嫉妒比自己强的人，尤其是经常和自己在一起，年龄、性别、学历、地位等条件相似，过去同自己平起平坐，甚至还不如自己，可现在却超越了自己的那些人，每当与这些比自己强的人在一起时，嫉妒就会产生，内心就会产生一种痛苦和刺激，从而造成情绪上的抵触和对立，最后把这种变态情绪发泄到对方身上。青少年学生，作为未成年人，面对紧张的学业和升学的压力，嫉妒心往往表现的突出、强烈。嫉妒心过强或不善于自我调节，会给学生带来极大的心理压力，甚至导致严重的心理疾病。作为教师，有责任认真研究分析青少年嫉妒心理的特点，科学、有效地引导学生学会自我控制和调节，塑造健全的人格。 一、青少年嫉妒心理的主要表现

1．嫉妒别人的主观努力。学习成绩优秀、人际交往能力强的人往往成为嫉妒的对象。嫉妒心强的学生不承认或者贬低别人的成绩和进步，常常把别人的成绩和进步说成是偶然的，靠投机取巧得的，比如说某位同学“死读书”、“靠死记硬背才得到的高分数”，或者说他“运气好，猜中了题目”等，严重的甚至对成绩和进步比自己大的同学的所有行为都产生怨言。 2. 嫉妒别人的优越条件。青少年学生正处于身体发育期，对自己的外表渐渐开始关注，当发现别人的长相比自己漂亮，或者衣着比自己时髦，甚至其他同学的家庭条件、父母的职业都有可能成为学生们羡慕的对象。听到赞美别人，心里就会不舒服，抱怨自己怎么没有那么幸运，甚至背地里贬低别人等等。 二、青少年嫉妒心理的的纠正

嫉妒，从心理卫生的角度来看，是一种病态的心理，也有人把嫉妒比作“双刃剑”，既可伤害别人也会伤害自己，教师可根据学生的具体情况，有针对性地采取措施，帮助学生远离嫉妒心理的侵蚀。

1. 帮助学生认识嫉妒的危害

首先，嫉妒会影响人的身心健康。嫉妒是人性的致命弱点，强烈的嫉妒心不但害人而且害己，正如巴尔扎克所说：“嫉妒者所受的痛苦比任何痛苦都大，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分。”有嫉妒心理的人不仅在生活上是苦涩的，精神上备受折磨，而且还会造成心理上的危害，加速人的衰老。嫉妒者总是处于一种不良的情绪中，长期压抑，久而久之就会导致身心疾病。

其次，嫉妒心强还会影响人际关系，使同学之间无法结交知心朋友。因为嫉妒心强的人往往事事好胜，常想压倒别人，不希望别人发展的比自己好，这就可能使其他同学不愿意和他交往，想躲开他，其结果就可能给自己营造了孤家寡人的氛围。比如学生由于嫉妒比自己成绩好的同学而扔掉、损坏他人的书籍，既不能提高自己的成绩，也不能阻止别人的进步，反倒让自己背上品德不好的名声。

最后，过分的嫉妒导致的后果是十分严重的。被嫉妒冲昏头脑的人对被嫉妒者作直接或间接的挑剔、造谣、诬陷等，其后果是破坏性的，会酿成不可挽回的后果，这种嫉妒甚至会导致


毁容、伤人、杀人等极端行为，它是变态心理的表现。云南大学“马家爵事件”就是由嫉妒引发的人间悲剧。因此，应引导学生充分认识嫉妒可能产生的严重后果。

2.帮助学生摆正位置、正确比较。一个人限于主客观条件，不可能万事如意，样样比别人强，时时走到别人的前面。教师应帮助学生摆正自己的位置，正确认识自我，评价别人。“山外有山，楼外有楼”，“强中更有强中手”，每个人都有自己较弱的一面，也有别人所不能及的一面。好嫉妒的人，总是把目光聚在他人取得的成就上，没有对他人付出的劳动和自己付出的努力进行比较，实际上，这是一种不公平的比较，结果就是不能容忍别人的成功。其实，成功和努力是成正比的。每一个成功者都付出了多于他人几倍的辛劳。因此，教师应帮助学生学会正确地对自己和他人进行比较，不仅要比所取得的成绩，还要比付出的劳动，从而重新认识和发现自己，从嫉妒的泥潭中自拔出来，轻装前进。

3. 帮助学生进行换位思考。指导学生进行心里换位的练习，尝试站在被嫉妒者的角度考虑问题，摆正自己与他人的位置，将心比心，替别人想一想，从情感的体验上加以抑制，许多杂念、邪念、恶念就会离我们而去。有句流行语叫做“你快乐，所以我快乐。”在你摆正自己的与他人的位置后，乐他人之乐，你就能开阔眼界，拓宽心胸，更好地与他人交往了。这样，有嫉妒心理的学生就能够理解别人的感受，有利于促使他们主动消除嫉妒的心理。

4.加强道德修养，学会自我调节、自我控制。嫉妒不是一种孤立的心理活动，而是受理想、信念和世界观等因素制约的。嫉妒主要产生于私心杂念、气量狭小，总是把自己放在和他人对立的角度去思考问题。伟大的诗人雨果说过：“世界上最广阔的是大海，比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。”心胸开阔是克服嫉妒心理的根本条件。现代社会是一个开放型、合作型的社会，学会合作是衡量一个人能否适应社会、立足社会的重要条件，也是一个人获得发展走向成功的必备素质。因此作为中学生，要加强道德修养，从“小我”中解放出来，拓宽视野，心胸开阔，正确地看待他人的成功，学会自我调节，自我控制。当嫉妒心萌发时，通过自我暗示、自我疏导、转移目标等方式，把嫉妒化为前进的动力。

5.引导学生树立正确的竞争意识、学会公平竞争。竞争应是激励人奋进的过程，而不应成为目标。如果把竞争本身看作是目的，便会使人过于看重结果很容易引发不择手段、不讲规矩的举动。要明白凡是竞争对手总有输赢，不要把目的放在输赢上，而是要注意竞争的过程，从而发现自己输或赢的道理、体会竞争的乐趣，形成健康的心理。有嫉妒心的孩子一般都有争强好胜的性格。教师要引导学生用自己的努力和实际行动去同别人相比，竞争是为了找出差距，更快地进步和取长补短，不能用不正当、不光彩的手段去获取竞争的胜利，把学生的好胜心引到积极的方向。

学生是祖国的未来，我们有责任帮助他们克服嫉妒心理。让我们和学生一起驱除心灵毒瘤的危害，远离嫉妒的侵袭，以一颗健康的心和伙伴们共同迎接胜利，走向光明、乐观、阳光的未来。

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