梨子的食用好处怎么做好吃

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梨子的食用好处怎么做好吃

1、梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

2、梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

3、梨所含较多糖类和多种维生素，对肝脏存有一定的维护促进作用，特别适宜饮酒人士。

4、梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。

5、梨有利于肾脏排出尿酸和防治痛风、风湿病和关节炎。

6、梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

7、梨味甘酸而元显恭，存有润肺清燥、解热活血、滋阴生肌的促进作用，因此对喉潮湿、肿、苦、音哑、痰仁和等均存有奇效。 一、青瓜蜜梨汁

黄瓜1根、莱阳梨1个、香芹少许 1、所有材料洗净、去皮、切小块 2、放入榨汁机挑汁即可 二、冰糖烤梨 梨1个、冰糖10克

1、雪梨洗净，切开4块去芯，再用牙签把他们戳合 2、烤箱200°，烤1个小时，抽出拆毁牙签，放进冰糖 3、再把有皮的一面朝上放好，覆盖保鲜膜，静置2小时等出水 4、水之后，砌上锡纸，200°烤制1小时，把皮刺破淋上糖浆就可以了 三、红酒醉梨

鸭梨3个、红酒半瓶、旧冰糖1块


1、梨去皮，把两个梨切成块后去掉里面的核 2、把锅底的梨和剩的一整个梨放进锅中

3、倒入红酒，没过梨块，加入适量冰糖，大火煮开后改中火再煮10分钟 4、肥了后放入玻璃容器里，放进冰箱冷藏一个晚上，第二天即可食用 四、杏仁炖雪梨

雪花梨2个、桂圆8粒、北杏仁2汤匙、冰糖适度、枸杞子20粒 1、材料准备后将雪花梨削皮，把中心的核掏干净 2、杏仁、枸杞、桂圆晒干，将梨放进焖盅里 3、放入桂圆、杏仁、枸杞和冰糖

4、两个焖盅分别放入400毫升的水八分八十，以免在焖的时候还可以存有多余水分流入

5、盖上盖子炖锅里放入适量的水，启动电源炖4个小时即可食用 五、香梨炒玉米

甜玉米1根、香梨1个、枸杞子1小把、色拉油适量、食盐少许、水30毫升、小葱2根

1、甜玉米切开玉米粒，香梨外皮乌小丁，枸杞用水冲洗整洁，葱切花 2、热油锅，放进玉米粒，煽炒1分钟，放一点点盐，加入30毫升的清水 3、玉米煎至水将干活时，重新加入枸杞，拌匀几下 4、加入香梨丁，翻炒均匀 5、重新加入葱花，拌匀光滑即可 六、山楂酥梨冰粥

大米适度、糯米适度、梨1个、山楂适度、冰糖适度 1、先将大米和糯米混合，在清水中浸泡一会 2、酥梨晒干后连核一起切块

3、在小锅中放入清水和酥梨块，煮成梨水

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