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人生苦短且行且珍惜心情随笔
人生苦短且行且珍惜心情随笔
阳春三月，冬眠的心情刚刚复苏，却惊闻C跳楼自杀！这无疑让这个温暖初春蒙上了一层阴影。听说她是因为抑郁症而跳楼，而且与她姐姐在同样的年龄、同样的病症、甚至同样高的五楼一跃而下惊人的相似！
我和C是老同学也是曾经的老同事，她教学之外的兴趣是比较广泛的，唱歌、篮球、乒乓球都具备一定的水平，退休之后的业余生活应该是比较丰富的，在我心中她是一个果敢、直率、开朗的“女汉子”，我实在不敢相信C能患上抑郁症而且会用这样的方式结束自己的人生。
据说抑郁症是源于大脑基因而引起的，而大多数人的抑郁症的产生都是和成长经历有密切的关系的。有些人在很小的时候，在心灵上就已经是创伤累累，以我对C多年的了解，她们姊妹患上同样的抑郁症和同样的生命结局，都是少年时家庭遭遇的挫折和创伤所致。有些心理顽疾积压太久没有释放就会束缚我们的生活乃至生命，让我们的心灵无法自由呼吸。这些年来由于工作的繁忙和家庭生活的琐碎或许暂时忘却或者深藏了那些过去、那些痛苦的记忆，而一旦退休闲下来，过去的记忆便鲜活起来，如果我们没有能力根据已经变化的环境选择更好的应对方式调整自己，我们在很多时候就活在了过去而无法自拔。
在四十年前的同班同学中这是第二个因为抑郁症而跳楼自杀的，我不知道还有多少人在这种抑郁的心境中挣扎。我只知道我们的心灵是需要精神上的安抚和慰藉的。而做好这些除了社会和家人的协助外，主要还是靠自己。靠自己的协调能力、抑制能力及文化修养等综合能力，总之靠智慧。
我在退休后的日子里，偶尔会有沮丧的情绪，而有专家说沮丧表现是一种轻度抑郁症！？
大概人越老越会有不同程度的沮丧表现。
常常，在茫茫的人海中，我们能感觉到许多熟悉的或陌生的人们
的延伸、声音、气味，混乱而嘈杂，觉得自己生命的存在。而静下来再去看，去听，在行走在路途中，曾经所有的努力、追求、工作和家庭的辉煌感、成就感、喧闹感突然之间就消失了。内心空空荡荡，无声无息，犹如一个没有灵魂的躯壳。没有目的庸庸碌碌活着，甚至不知道为什么要活着和活着是为了什么。我那跳楼的同学是否也曾经这样茫然过呢？她是否想过通过文字或语言和别人倾诉？这些我们都无法而知了。
在当今节奏快、压力大的现状下，现代人可能都有不同程度的轻微的抑郁症。生活中，一个真实的自己背负着一个假面的自己。现实中，一个简单的自己装载着一个复杂的自己。看戏，听戏，演戏。现实生活似乎主宰了一切，人们无法完全的真实和自我。
常常听到有人感叹“太纠结”，为生活，为情感，也都知道放下即解脱，却不知如何能放下。其实，即使做不到真正的放下，起码能暂时放一放，转移一下注意力，跳出纠结的围墙，让心轻松的`放飞一会。也许你再转回头看，先前的纠结也就释然了。要想拥有幸福快乐的人生，首先要有一颗宁静的心，这样你也就可以安静地看这个世界了。
有人说，生活本不苦，苦的是我们欲望过多；人心本无累，累的是放不下的太多。别让坏情绪迷乱了世界，慌乱了心。不要等到人生垂暮，才想起俯拾朝花。 请一定要有自信，你就是一道风景，没必要在别人的风景里面仰视。
这些话语常常在自己的脑海中过往，在反反复复的过往中，有时觉得自己像个智者，有时又像一个愚人。也许这就是在自我调整？也许只有这样不断地自我调整才会远离抑郁症。在人生的路上真是应该学习到老，成长到老啊！
当我们在这个春天流行唱着“时间去哪儿了”的时候，马航失联、韩国岁月号失事，同学跳楼……一件比一件揪心的事情在发生，一件又一件的悲剧在演绎。很多时候其实人们是无法掌握自己的命运的。
在悲悲戚戚的感叹声中，在絮絮叨叨的文字中，不知不觉春天已经离去，又一个夏天就要到来。
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2023-01-09
