学生心理健康教育：如何有效调整学生的嫉妒心理

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如何有效调整学生的嫉妒心理

嫉妒心理过重或不善于转化及自我调节，会给学生带来极大的心理压力或严重的心理疾病，是一种十分有害的不良心理，既害人又害己。作为教师有责任科学有效地引导、调整学生的嫉妒心理，塑造其健全的人格。那么，如何有效调整学生的嫉妒心理呢?

1.帮学生正确看待嫉妒心理

教师应告诉学生一分为二地看待嫉妒心理，既要正视其积极因素，也要看到它的危害。一般来说，嫉妒之心很多人都有，它是人类的一种普遍的情绪。心理学家称它源于人的一种本能，即竞争，其本身具有一定的生物学意义。韩愈说过：“怠者不能修，而忌者畏人修。”对贤者能不服气，不认输，并非坏事。不甘拜下风，正是赶超的前提。因此，学生产生一定程度的嫉妒心理是很正常的。

但如果一个人的嫉妒心理过于严重，就会产生很大的危害。这时教师可向学生举例说明嫉妒的危害性，如因嫉妒而残害孙膑终遭灭亡的庞涓，因嫉妒诸葛亮不成反而自己被气死的周瑜等，使学生引以为戒。要让学生感悟到，嫉妒一个人不如将嫉妒对象的强项作为自己的努力目标，制订出切实可行的赶超计划，然后，通过自身的努力，去一步步缩小差距。

对于那些自己无法改变的缺陷(身高、容貌等)，则要勇敢地正视它，接受它，不要自寻烦恼，更不要无端地去嫉妒别人，从而引导学生正确看待别人的进步，把强手视为对手，见贤思齐，正确估计自己的优缺点，把嫉妒心理变成一种行为的驱动力，来推动自己产生更大的进取心。

2.营造关爱氛围，化解嫉妒心理

学生的起点基本相同，在学习和各种竞赛活动中形成的差距相对而言并不悬殊。他们嫉妒的主要原因是老师对某些同学的偏爱，以及老师对取得优异成绩同学的溢于言表的过分欣赏之情。教师在教育引导有嫉妒心理学生的过程中，还应该做到公正和公平，师恩普施，师爱遍洒，切不可厚此薄彼，冷落了后进生。

教师应该对暂时落后、有待进步的嫉妒他人的学生多一份关心，多一份爱意，并采取具体的措施，帮助指导这些学生总结经验教训，改进学习方法，彻底改变落后状态，并尽快赶上来，从而从根本上消除其嫉妒心理。

3.多给予鼓励和肯定


教师要努力发现学生的闪光点并及时给予肯定、鼓励与赞扬，特别是班里那些落后程度比较严重的学生，更应该用“放大镜”去寻找他们湮没于问题与缺点之中的“闪光点”和细微的进步，并多给予肯定、鼓励。这样就能使他们重新点燃自尊心的火种，获得克服缺点、发奋进取的勇气和自信。

教师应和学生一起认真分析学生的长处，并鼓励他们在这方面多下工夫，取长补短，逐步树立起自信心。要让学生明白，如果总是用自己的短处与别人的长处相比，那么就会越比越灰心。只有走出自我的小圈子，从帮助其他同学中发现自我价值，才能消除嫉妒心理，改善人际关系。

4.竞争合作互补，优化人际关系

“竞争”是指个体或群体为充分实现自身的潜能，力争按优胜标准使自己的成绩超越对手的过程。“合作”是指学生群体为了共同目的而相互协助以完成某项任务的过程。在教育过程中，这两者是对立统一、相辅相成的。

5.开展多种活动帮学生找回自信

学校、班级要举行丰富多彩的课余活动，让每一位学生都能发挥其特长，在活动中拥有成就感，树立自信心，使其看到自身的长处。

6.教学生自我调整嫉妒心理

调整学生的嫉妒心理，教师只能起到辅助作用，更重要的是要教会学生自我调节，自我控制。

我们要教育学生学会自我安慰，永不言败。伊索寓言有个著名的故事：有一只狐狸吃不到葡萄，便对自己说，那些葡萄都是酸的，我才不想吃呢!说完径直走开了，于是便不感到苦恼忧愁。心理学家借用这则寓言，把以某种“合理化”的理由来解释事实，变恶性刺激为良性刺激，以求自我安慰的现象称为“酸葡萄”心理。青少年要不断加强修养，学会以平静客观的心境审视事态的发展，既不可因有一技之长而狂妄自大，也不可因他人胜过自己而滋生嫉妒心。

我们要教育学生，对于别人的成绩、长处要心存赞许，不要总想着贬低比自己强的人。要想到别人的成功大多是靠努力得来的，自己要取得那样的成功，也必须付出艰辛的劳动。蓄意贬损别人，只能败坏自己的心情和声誉，于己于人毫无益处。要让学生明白对手不是仇人，嫉妒不是要强，使学生学会欣赏他人的成功，分享他人的快乐。

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