【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《最大限度提高记忆力的8个方法》，欢迎阅读！
最大限度进步记忆力的8个方法
下面是几个关于最大限度进步记忆力的技巧，同样合适于学生：
1.多做记录(Writemorethingsdown)
不要过于相信你的记忆力，在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候，你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来，然后把这些记下来的东西理解透彻，这对你意义重大。
2.定期回忆(Reviewregularly)
想一想你一天之中看到，听到多少信息，这就是为什么需要你每天专门留出一局部时间来回忆，或者叫复习。你可以在晚上没事的时候，花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回忆总结。 3.深呼吸(Justbreathe)
给大脑充电还有一个简单的方法就是深呼吸，这个以进步大脑血液中的含氧量。当你早上睡意朦胧时，或者晚上睡眼惺忪时，不妨试试深呼吸，同时不要忘记补充水分，让你保持清醒并且有事做。
4.做更多的记录(Writeevenmorethingsdown)
要做到这一步，你需要写下你的想法，不管你是繁忙的工作还是闲得无聊。这看起来可能像是一些零碎的想法和TODOList，但是通过记录你的想法，你可以更清醒地明确自
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己要干的事情，这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。
5.不要同时做多件事情(Don'tmultitask)
假如你的电脑和 离得很近，那么你可能有时会同时操作电脑并且接听 。此外，你在工作中还可能同时发送邮件，联络客户或者更新你的博客等等，不要这样做！同时只做一件事情，把精力集中在这件事情上，然后迅速完成它。这样做不会打断你的任务列表，你可以很清楚自己哪些事情没做，而且会降低出错的概率。 6.联想记忆(Mind-meldformemory)
要想快速记忆一件新的事情，一个好的方法是将这个新的事情和你的旧的事情联络起来。也可以自己凭空想象它们之间的联络，这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。
7.分割记忆(Chopupformemory)
另一个帮助你记忆的方法是把要记忆的信息分解为很多小块，然后分段记忆，这会比一口气记忆一大段信息简单一点。
8.使用儿童时期的记忆方法
(Gobacktoyourchildhoodformemory)
估计每个人都会记得小时候学过的"字母歌"以及彩虹的颜
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本文来源：https://www.wddqxz.cn/a126912f1b5f312b3169a45177232f60dccce765.html
2024-02-07
