小食物大功效 10大顶级抗衰老食物!

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小食物大功效 10大顶级抗衰老食物！

导语：多数人都希望青春永驻，其实身边的食物就可以帮到我们。即



使不能青春永驻，比同龄人看起来年轻那么一点儿，也是不错的。 火麻油 火麻油产自



多数人都希望青春永驻，其实身边的食物就可以帮到我们。即使不能青春永驻，比同龄人看起来年轻那么一点儿，也是不错的。火麻油





火麻油产自世界长寿之乡广西巴马，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。火麻是唯一能够溶解于水的油料，是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一，当地群众称之为“长寿麻”或“长寿油”。葱属植物





大蒜、葱、洋葱及其他葱类含有一种特殊辛辣成分，可刺激人体生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝脏中最有效的抗氧化剂，可帮助肝脏提高解毒能力、排解致癌物质。大麦





大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇；不可溶性纤维有助于消化系统的健康并预防癌症。藻类食品





海藻能降低胆固醇、血压，提高免疫力和预防癌症。荞麦





荞麦比大米、小麦、小米等所含的蛋白质更多，其中高量的氨基酸

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