【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《老架二路太极拳教学口令》，欢迎阅读！
老架二路太极拳教学口令
1、起势：双脚并拢，右脚向右迈一步，双手缓缓举起至胸前，左手掌心向下，右手掌心向上，左右手指交叉，成“拱手式”。 2、左右分势：右脚向左一步，左手向左伸出，右手向右缓缓划出一弧线，至右侧腰间，左右手掌心向下。
3、白鹤亮翅：左脚向左迈一步，同时右手从右侧腰间向左上方旋转，至头顶上，左手从左侧胯间向右上方旋转，至头顶上，双手掌心向上，成“白鹤亮翅”式。
4、单鞭：右脚向右迈一步，同时左手从头顶向下划出一道弧线，向左侧胯间打开，右手由“白鹤亮翅”式向右侧腰间转移，掌心向下。 5、提手上式：右脚向右迈一步，同时双手由“单鞭”式向上提起，至胸前，掌心向下。
6、肘底看捶：左脚向左迈一步，同时左手向左上方旋转，右手由胸前向左侧肩头转移，掌心向下，成“肘底看捶”式。 7、踢腿：左脚向前迈一步，同时右腿向前踢出，右手由左侧肩头向前划出一道弧线，至右侧膝盖处，掌心向下。
8、进步搬拦捶：右脚向前迈一步，同时左手由左侧膝盖处向前划出一道弧线，至右侧肩头处，右手由右侧膝盖处向前划出一道弧线，至左侧肩头处，成“进步搬拦捶”式。
9、肘底看捶：左脚向左迈一步，同时左手向左上方旋转，右手由左侧肩头向前转移，掌心向下，成“肘底看捶”式。
10、踢腿：左脚向前迈一步，同时右腿向前踢出，右手由左侧肩
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头向前划出一道弧线，至右侧膝盖处，掌心向下。
11、进步搬拦捶：右脚向前迈一步，同时左手由左侧膝盖处向前划出一道弧线，至右侧肩头处，右手由右侧膝盖处向前划出一道弧线，至左侧肩头处，成“进步搬拦捶”式。
12、穿掌：左脚向左迈一步，同时右手向左侧肩头处旋转，左手由右侧肩头处向左侧肩头处转移，成“穿掌”式。
13、云手：右脚向右迈一步，同时双手由“穿掌”式向前划出一道弧线，向左侧肩头处转移，再向右侧肩头处转移，成“云手”式。 14、单鞭：右脚向右迈一步，同时左手从头顶向下划出一道弧线，向左侧胯间打开，右手由“云手”式向右侧腰间转移，掌心向下。 15、进步搬拦捶：左脚向前迈一步，同时右手由左侧肩头向前划出一道弧线，至右侧肩头处，左手由右侧肩头向前划出一道弧线，至左侧肩头处，成“进步搬拦捶”式。
16、肘底看捶：右脚向前迈一步，同时左手向左上方旋转，右手由右侧肩头向前转移，掌心向下，成“肘底看捶”式。
17、踢腿：左脚向前迈一步，同时右腿向前踢出，右手由左侧肩头向前划出一道弧线，至右侧膝盖处，掌心向下。
18、进步搬拦捶：右脚向前迈一步，同时左手由左侧膝盖处向前划出一道弧线，至右侧肩头处，右手由右侧膝盖处向前划出一道弧线，至左侧肩头处，成“进步搬拦捶”式。
19、穿掌：左脚向左迈一步，同时右手向左侧肩头处旋转，左手由右侧肩头处向左侧肩头处转移，成“穿掌”式。
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本文来源：https://www.wddqxz.cn/a04e3e883286bceb19e8b8f67c1cfad6195fe9bb.html
2024-04-01
