五年级耐久跑教案.doc

2023-02-24 00:04:15 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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小学五年级《耐久跑》教案

学习 1、耐久跑内容

林东第六小学

2、活动性游戏：按图填色

邵亚萍

习标学目

1、学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松自然，节

省体力和加深呼吸以及跑的正确姿势。

2、

学生能积极参与到耐久跑的体育活动，学熟练运用正确的呼

吸方法，发展耐力素质。

3、在活动过程中，学生能够踊跃发表见解，大胆表现，展示自信，享受成功的喜悦。

教学如何正确分配体力重点教学过程

教学内容

教学难点教师指导

正确的呼吸方法。

学生活动

时间

1、饱满的精神，

激发课 1、体委整队，报告 1、提出要求及安

全事项兴趣堂人数，师生问好，

阶段常宣布本课学习内2、按教师提示

规容。

练 2、队列练习：原地习转发

3、小游戏:喊数抱团

的路

线及方法

耐

自主久

跑

探究练

习

阶段

1、布置本节课的一、耐久跑

1、教师利用提问的练习任务与要求：

合理的分配体力。方式导入新课。

教师做示范， 2、运用小纸条体验 2、

并讲解耐久跑的呼呼气、吸气的方

气吸气的要领。法。

1、积极思考5

回答问题。 2、认真听讲，仔细观察教师的示范动作，并模仿教师练习。

1、讲解本节课的游 1、认真听讲，积二、跑出精彩

1、计时往返跑，按戏方法级任务：计极主动的参与游

时往返跑，按图填戏。（注意呼吸，图填色

自主

耐 2、练习过后集中学久生，导入正确的呼

吸方法（三步一吸、三步一呼）

色（方法是告诉学生今天要跑的距离和任务，让学生自己计算好往返的次数来达到要求的距

3、按照要求进行练离），要求跑的时

候动作姿势正确，习。

呼吸有节奏。

4、游戏过程中提示要三步一呼，三 25 步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成两步一呼两步一吸。注意：

探跑学生注意跑的姿势练和呼吸方法。究习

5 、注意安全。

阶段

身心放

1、教师带领学生一恢复松

起放松。阶段

小

结 2、

教师小结，学生自评。

3、师生再见，收回

器材。

场地运动场、五十片填涂卡、教材

HK后结课，、 4

嘴不要张得太

大，否则吸进冷气会出现肚子痛

的现象）

2、积极思考、体验使用正确的呼吸方法所产生的异同。

3、积极参加游戏，遵守游戏规则。

4、根据教师的提示纠正错误的技术动作。

1、跟音乐《幸1、分

散到场地上福拍手歌》做放松在老师的带领下活动。进行放松。 2、引导学生对2、听取教师小学习情况作评价

结，对学习情况进行总结。 3、总结下课

3、协助教师收器材。

秒表一块、录音机一台

5