个人一周体育锻炼计划表

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个人一周体育锻炼计划表(总

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“每天一小时”——健康锻炼我最棒！ 现代实验小学学生个人一周体育锻炼计划安排表

班级：一（4）班 姓名：靳鹏举

锻炼日

上午

下午

晚上

一天大致运动时间累积（不低于1小时）

体育课

星期一 40分

钟 体育

大课间 活动

星期二

25分钟 40分

钟 体育课

大课间

星期三 40分

25分钟

钟

大课间

星期四

25分钟

体育课

大课间

星期五 40分

25分钟

钟

运动项目： 运动项目： 运动项目：

星期六

运动时间： 运动时间： 运动时间： 运动项目： 运动项目： 运动项目：

星期天

运动时间： 运动时间： 运动时间：

填表注意事项：

1、 由于一年级学生还不会写字，表格由家长代填，周一上交。

2、 在校时间内容请按照表格红色字的内容照抄。（我已经把在校体育课以及大课间时间

写明）

3、 在家锻炼项目和时间可以根据学生实际情况填写，以上表格的蓝色字部分是我给大家

举的例子。

4、 一年级学生体育锻炼项目可以参照一下内容：跳绳、沙包、立定跳远、跑步、游泳、

篮球、足球、羽毛球、乒乓球、呼啦圈。（如果有其他项目，也可以如实填写） 5、 最重要的是，请计算好每天学生体育锻炼时间，不得少于一小时。

感谢您的配合，认真填写表格！相信根据您和孩子共同制定的体育锻炼计划表进行锻炼，孩子的身体一定会越来越好，孩子也将快高长大！

本文来源：https://www.wddqxz.cn/9fbc1ae381c4bb4cf7ec4afe04a1b0717fd5b3b2.html