最全心理健康小常识

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最全心理健康小常识



1、乐意选择有难度、有把握的目标。对人人都能取胜的目标不屑为之。

2、有冒险精神，对学习、工作全力以赴，为了成功能约束自己的行为，希望得到公正的评价。

3、在失败面前不低头，乐观地对待挫折，对未来充满信心，对成功有自豪感。

4、工作效率高，能科学地运筹时间，不轻易浪费时间，珍惜时间。

5、能抓住机遇，创造机遇，获得成功。 成就动机弱者的心理行为是：

1、不祈求成功，没有明确地目标，不敢冒险;从众心理强;同时也希望轻而易举地获得成功;喜欢选择最容易或最难的目标，以保持自信;当任务最难时，一旦失败，便可找到借口，以保持自尊心不受伤害。

2、在失败面前，怨天尤人，不肯承认自己的主观努力不够。 3、做事没计划、没效率，得过且过，拖拉，懒散。 4、对机遇不敏感，机遇到来也会丢失。 (七)挫折心理的自我调适方法有哪些?

答：1、降低目标的难度，重新审视目标和调整行为。 2、对压力主动进攻或缓解，即运用有效方法对压力进行管理。 3、主动寻求社会支持，调节沮丧等不良心态。




(八)什么是恋爱?健康的恋爱心理包括哪些要素? 答：恋爱是一种心理现象。心理学家给男女之爱下的定义是：“恋爱是一种与异性接近的欲望。是一种欲求两人合而为一的冲动。”

健康的恋爱心理包括以下四个要素：恋爱的目的是为了寻求志同道合、同舟共济的终身伴侣;恋爱的双方要追求思想感情的一致;恋人之间尽量做到心理相容;恋爱过程中要有健康的理智感。 (九)网络综合症的表现及自我调适方法是什么?

答：网络综合症也称：“互联网痴癖症”，其表现是：无节制地上网、不上网时情绪低落、无愉快无兴趣;生物钟紊乱、食欲下降、思维迟缓;不愿与人交往等。

自我调适的方法主要是：早发现早节制、理智上网、完善自我、科学用脑等。

二、保持心理健康的小窍门 (一)心灵减压十二招 1、开怀大笑，进行发泄 2、保持沉默有助于降压

3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法 4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作 5、在无人处大声喊叫或大哭 6、与人为善，不要怀恨在心

7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。

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