学习武术基本步型的趣味练习法

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学习武术基本步型的趣味练习法

作者：崔宝春

来源：《体育教学》2019年第09期





摘; 要：武术基本功步型趣味练习法是通过游戏、比赛、对抗、情境等练习形式， 提高学生武术基本步型的练习兴趣，强化武术基本动作。从而使学生不仅发自内心的喜欢学习武术基本动作，而且能够做到动作准确、到位，提高了学习的效率，为学生进一步学习武术打下坚实的基础。

关键词：武术;基本步伐;趣味练习;仆步

中图分类号：G623.8; ; ;文献标识码：B; ; ;文章编号：1005-2410（2019）09-0085-01 武术是小学体育教材中的重要内容，中华民族的武术文化、武术精神有着几千年的悠久历史。传统的武术基本步型练习，形式单一，内容枯燥。学生在武术教学过程中对学习武术课的兴趣并不高，小学武术所涉及的基本步型，如弓步、马步、仆步、歇步，学习效果不好，这一现象是学生学习武术基本功的一大障碍。通过“趣味练习法”学习武术基本步型，学生的兴趣有明显的提高，学生更喜欢上武术课了，有助于学生学习掌握武术基本步型，有针对性地解决教学中的重难点。

具体方法：以水平二阶段，人教版《体育与健康》中仆步的基本步型为例。 1.触物练习法

练习场地内画出两条标志线，一条是仆步腿参照的方向，一条是脚尖参照的方向，使学生能够直接观察到，仆步腿是否能够与标志线的方向一致，脚尖是否做到内扣。针对踝关节灵活性比较好的同学，在练习仆步时让其用手去扳住自己的脚尖，从而做出内扣动作。

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