日常吃枸杞的功效有哪些

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3、解口鼻干燥

老人随着年龄的增长，口腔内腺体萎缩，唾液分泌物削减，夜间常



感到口干、口渴，每晚睡前可取枸杞20-30粒，洗净后嚼服，服用一

枸杞的6大功效

段时间后可得到缓解。还有一些老人口干是由某种疾病比如糖尿病、

1、降血糖

干燥综合征等引起的，需要对症治疗。因慢性疾病长期服药导致的口

枸杞有温柔的调整血糖、血脂的作用，将它洗净，蒸熟后嚼食，每

干，假如不能耐受可考虑换药或停药。肺阴虚会引起鼻干，服用枸杞

次10克，每日3次，长期服用，能帮助降血糖、止消渴。枸杞虽食之

养肺阴可缓解。

有甜味，但糖尿病人可食用，也可泡水喝或煲汤喝。对于糖尿病并发症

4、滋阴明目

如眼病、肾病，枸杞也能起到肯定的预防和改善作用，但不能以枸杞替

现代人长期对着手机屏、电脑屏，简单消失眼睛干涩、视力疲惫。

代降糖药物。

中医认为肝肾阴虚导致眼干，枸杞泡水服用可滋阴明目，坚持服用同

2、降血压

样有肯定的缓解作用。

枸杞有温柔的降压作用，每日用枸杞15克，煎汤代茶，常服对高血

5、补肾壮阳

压及相关并发症有肯定调整作用。但是，枸杞只能作为帮助降压方法，

枸杞能补肾益精，提高性功能的作用，民间有"离家千里不吃枸杞'、

应当在常规治疗的同时协作服用。除了煎汤服用，还可与菊花一起泡水

"小姑娘不吃枸杞'的说法。最简洁的方法就是取20-30克开水泡服，

喝，菊花也有温柔的降压作用。



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日常吃枸杞的功效有哪些


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泡过两三次之后可以把枸杞嚼一嚼吃下去，直接嚼着吃更利于养分的汲取。

6、养颜、抗年轻

枸杞的主要作用是补肾，中医认为肾与生长发育有关，人的年轻是由于肾精亏虚。每日取少许枸杞泡水喝可抗年轻，使面色红润，才有肯定的祛斑作用，适合女性用于美容养颜。 平常怎样吃枸杞

1、炒菜、做粥的时候放一把

枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增加免疫力，但只有在坚持食用的状况下，才有药物价值，间或吃一两次是没有效果的。 用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热简单被破坏。

推举把干枸杞略微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

2、像一般食物一样吃

枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等养分元素，俗称"明眼子'。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。吃枸杞比较好的方法就是像一般食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。不过，枸杞并不适合全部人，那些体质虚弱、反抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外，枸杞也有"保质期'，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。 3、打豆浆的时候放一些

枸杞是个好东西，最近英国人在讨论中也发觉了枸杞延缓年轻的功效。许多人都拿枸杞泡水喝，但我一般不这样做。由于仅仅是简洁浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被汲取。我一般在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种养分物质和微量元素了。

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