三年级心理健康手抄报(可直接修改)

2022-10-15 19:54:25 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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青少年的情绪的特点青少年情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动。

不良情绪会对青少年产生哪些影响？ ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康

④ 违反学校纪律，触犯法律

情绪是可以调适的，调节情绪的方法:

1、注意转移法:把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如做感兴趣的事，改变一下环境等；

2、合理发泄法:在适当的场合哭一场,向他人倾诉,剧烈运动,放声歌唱或大喊；

共享感悟

你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容颜，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心。

3、理智控制法：自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华。