颈椎病患者能练瑜伽吗

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颈椎病患者能练瑜伽吗

导语：做瑜伽是有很多禁忌的，瑜伽是运动的一种，瑜伽也是很轻松



的一种训练方法，有的人觉得瑜伽的练习很轻松，但是也有很多人觉得瑜伽的锻炼过程



做瑜伽是有很多禁忌的，瑜伽是运动的一种，瑜伽也是很轻松的一种训练方法，有的人觉得瑜伽的练习很轻松，但是也有很多人觉得瑜伽的锻炼过程比较辛苦，颈椎病做锻炼的时候是有很多禁忌的，很多人都是不能做瑜伽锻炼的，有很多颈椎病患者，由于颈部长期疼痛，所以说每次做运动就是担心不已，那么颈椎病可以练瑜伽吗？颈椎病是可以练瑜伽的。





一般来讲，瑜伽的每个动作都是循序渐进的，而每个人的柔韧性和体质都有不同，但大部分动作都是需要最大限度的拉伸，从而达到最大程度上的缓解，但如果患者有颈椎病的话，平时脖子又活动得少，颈椎本来就不健康，突然频繁地练肯定会疼痛，继续错误地练或过度练习更可能加重病情。因此，部分颈椎病患者不适合练瑜伽，当然也不能一概而论，在瑜伽的动作里面也有简单易掌握的动作，对于颈椎病的缓解也是有一定帮助的，能在一定程度上促进颈部血液循环和缓解颈部肌肉的紧张，总而言之，有颈椎病的人练瑜伽最好在专业医师的指导下进行，切不可盲目锻炼。



在现实生活中，颈椎疾病是一项难缠的疾病，很多人时常被它困扰，苦不堪言。特别是一些瑜伽练习者，原本练习瑜伽的初衷是想要增进健康，而往往由于一些不正确的练习让结果背道而驰。绝大多数颈椎疾病的发病原因是由于不平衡造成的。这也是为什么现在颈椎病越来越多，越来越趋于年轻化的主要原因。普遍而言，在瑜伽体式练习中头倒立和肩倒立是最容易造成颈椎损伤的两种体式。



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