关于健康饮食的手抄报资料大全

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《关于健康饮食的手抄报资料大全》，欢迎阅读！

关于安康饮食的手抄报资料大全

1、人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。—— 维吉尼亚·伍儿夫

2、告诉我你平时吃什么，我就能说出你是怎么样的一个人。——布里亚·萨瓦兰

3、让食物成为药品，让药品成为食物。——希波克拉底 4、人生成功的一局部秘诀是，吃下爱吃的东西，然后让食物在肚子里斗争到底。——马克·吐温

5、设筵满屋，大家相争，不如有块干饼，大家相安。——箴言 6、 吃的太饱时心灵不能容忍躯体，不过饥饿时躯体也无法支撑心灵。—— 赛尔斯

7、未来的医生不开药，而是鼓励自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。——爱迪生

8、人为生而食，非为食而生。——本杰明·富兰克林 饮食营养是影响人们安康生活重要的因素之一。营养缺乏和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因，如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等，无不与膳食平衡失调有关。 “养生之道，莫先于食。”利用食物的营养来防治疾病，可促进安康长寿。通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体安康和疾病的康。俗话说：“药补不如食补。”所谓食补，就是食补能起到药物所无法起到的作用。

在我国，利用调整饮食作为一种养生健身手段有着悠久的历史，比方唐代名医孙思邈对饮食养生作了重大奉献，他认为，老年人疾病的治疗，首先要注重饮食。因为“食能排邪而安脏腑悦神爽志以资气血，而药性烈，犹假设御兵，药势有所偏助，令人脏气不


平，易受外患，所以假设能用食平疴，适性遣疾，最易收养生之效益”。饮食是人类维持生命的根本条件，而要使人活得安康愉快、充满活力和智慧，那么不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足，并且能被人体充分吸收利用。

营养平衡，首先必须养成良好的饮食习惯。不可忍饥挨饿，也不宜暴饮暴食，不可偏嗜某种食物，也不可偏废某种食物。还要注意饮食的卫生，并根据自身的身体况禁忌某些食物，这样才有利于防止疾病的发生，到达饮食养生长寿的目的。饮食养生是通过吃来进展的。应用日常食品，根据不同的经济条件、不同的生理病理需要进展调理养生，不但能充饥，更能补充营养，有益安康，祛病延年，是一种乐于被人们承受的重要养生手段。

我们生活在一个科技兴旺，食品丰富的时代。超市里摆满了琳琅满目的零食，商店里也摆满了包装精巧的食品。红橙黄绿青蓝紫，样样齐全。但是，病毒，细菌也跟着来了。

特别是校门口，路旁到处都是小摊子。里面的东西看了就让人恶心。什么威龙啊，辣条啊，依我看来，都是毒的不得了的毒药！因为这些都是“三无”产品。可是，有些同学却那么喜欢吃。怪不的，现在的孩子都那么体弱多病，没以前小孩子那么强壮。 我记得以前报纸上曾经提到：有个小孩每天都吃校门口卖的垃圾食品。有一天中午，他突然感到肚子痛。于是，去医院检查，居然得了急性肠胃炎。

还有，校门口的早饭也很不卫生。一日之计在于晨。早饭是很重要的。但是，一些小朋友喜欢敷衍了事，随便买点东西，吃了就


上学去了。不过我不是其中一个。所以我会乖乖地吃完妈妈给我变着把戏的营养早餐。

我呼吁：朋友们，让我们少吃零食，多吃蔬菜，水果。为我们的安康负责！

一日三餐，定时定量。 不偏食，不挑食。 早餐吃得好， 午餐吃得饱， 晚餐吃得少。 暴饮暴食最不好， 从小养成好习惯， 身体安康又强壮。

本文来源：https://www.wddqxz.cn/9ac7b342bd23482fb4daa58da0116c175f0e1e66.html