关于健康饮食的手抄报资料大全

2022-10-10 18:42:18   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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关于安康饮食的手抄报资料大全

1、人如果吃不好,就不能好好思考,好好爱,好好休息。—— 维吉尼亚·伍儿夫

2、告诉我你平时吃什么,我就能说出你是怎么样的一个人。——布里亚·萨瓦兰

3、让食物成为药品,让药品成为食物。——希波克拉底 4、人生成功的一局部秘诀是,吃下爱吃的东西,然后让食物在肚子里斗争到底。——马克·吐温

5、设筵满屋,大家相争,不如有块干饼,大家相安。——箴言 6 吃的太饱时心灵不能容忍躯体,不过饥饿时躯体也无法支撑心灵。—— 赛尔斯

7、未来的医生不开药,而是鼓励自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。——爱迪生

8、人为生而食,非为食而生。——本杰明·富兰克林 饮食营养是影响人们安康生活重要的因素之一。营养缺乏和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因,如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等,无不与膳食平衡失调有关。 “养生之道,莫先于食。”利用食物的营养来防治疾病,可促进安康长寿。通过调整饮食来补养脏腑功能,促进身体安康和疾病的康。俗话说:“药补不如食补。”所谓食补,就是食补能起到药物所无法起到的作用。

在我国,利用调整饮食作为一种养生健身手段有着悠久的历史,比方唐代名医孙思邈对饮食养生作了重大奉献,他认为,老年人疾病的治疗,首先要注重饮食。因为“食能排邪而安脏腑悦神爽志以资气血,而药性烈,犹假设御兵,药势有所偏助,令人脏气不


平,易受外患,所以假设能用食平疴,适性遣疾,最易收养生之效益”。饮食是人类维持生命的根本条件,而要使人活得安康愉快、充满活力和智慧,那么不仅仅满足于吃饱肚子,还必须考虑饮食合理调配,保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足,并且能被人体充分吸收利用。

营养平衡,首先必须养成良好的饮食习惯。不可忍饥挨饿,也不宜暴饮暴食,不可偏嗜某种食物,也不可偏废某种食物。还要注饮食的卫生,并根据自身的身体况禁忌某些食物,这样才有利于防止疾病的发生,到达饮食养生长寿的目的。饮食养生是通过吃来进展的。应用日常食品,根据不同的经济条件、不同的生理病理需要进展调理养生,不但能充饥,更能补充营养,有益安康,祛病延年,是一种乐于被人们承受的重要养生手段。

我们生活在一个科技兴旺,食品丰富的时代。超市里摆满了琳琅满目的零食,商店里也摆满了包装精巧的食品。红橙黄绿青蓝紫,样样齐全。但是,病毒,细菌也跟着来了。

特别是校门口,路旁到处都是小摊子。里面的东西看了就让人恶心。什么威龙啊,辣条啊,依我看来,都是毒的不得了的毒药!因为这些都是“三无”产品。可是,有些同学却那么喜欢吃。怪不的,现在的孩子都那么体弱多病,没以前小孩子那么强壮。 我记得以前报纸上曾经提到:有个小孩每天都吃校门口卖的垃食品。有一天中午,他突然感到肚子痛。于是,去医院检查,居然得了急性肠胃炎。

还有,校门口的早饭也很不卫生。一日之计在于晨。早饭是很重要的。但是,一些小朋友喜欢敷衍了事,随便买点东西,吃了就


上学去了。不过我不是其中一个。所以我会乖乖地吃完妈妈给我变着把戏的营养早餐。

我呼吁:朋友们,让我们少吃零食,多吃蔬菜,水果。为我们的安康负责!

一日三餐,定时定量。 不偏食,不挑食。 早餐吃得好, 午餐吃得饱, 晚餐吃得少。 暴饮暴食最不好, 从小养成好习惯, 身体安康又强壮。




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