成人一天睡几个小时完整版

2022-07-09 08:17:18 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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成人一天睡几个小时

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睡觉对于我们来说是非常重要的我们要保持时刻的睡眠，才能使自己精神抖擞。那么每个人要睡多少个小时才算正常的呢？首先根据数字表明，经常在睡眠六个小时，到吧七个小时之间的人身体会更加的健康。嗯，如果每天睡觉保持在十个小时到12个小时的话，会错过晚上的激素生长，所以就会长不高。