如何用心理学提升注意力？

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如何用心理学提升注意力？

如期而至

今天是「安慰记」的第14个视频 大家可能也都意识到这样一个问题 随着网络的渗透式普及

我们的多任务同时操作越来越严重 一边吃着外卖 一边用电脑看电影

一边时不时地察看收集的信息 注意力越来越分散 越来越下降

心理学中常用冥想的方法 提升关注当下的能力 但很多人反映说不太管用 也许是的方法不太对

来看看正确使用冥想提升注意力的方法吧 店长男朋友首次曝光！ 要点总结 1

原始冥想法 关注呼吸 身体里的流动 容易走神儿 初学者慎用 2

改良版冥想法 借助外力 比如熟悉的歌曲


看店长是怎么用《红玫瑰》冥想的 3

嵌入式冥想法

店长男友在这个环节倾情客串 大家还是点击观看 去鼓励一下吧

不知道你有什么提升注意力的方法 还有你对店长男友印象如何 快点留言和大家分享一下

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