大班体育奔跑游戏：绕障碍跑

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大班体育奔跑游戏：绕障碍跑

活动目标：

1.学习绕障碍侧身跑和绕障碍跑，提高动作的灵敏性。 2.练习奔跑的速度。 活动准备： 装满水的瓶子若干。 活动过程：

一、热身运动

1.上肢运动：双手上举头顶换瓶

2.下蹲运动：双手侧平举下蹲于身前、后换瓶 3.腹背运动：分腿腹背饶双腿换瓶 4.手腕运动：分别单手转瓶

5.踝关节运动：瓶倒置于地，活动踝关节并分别并腿向前跳、向后跳。 二、游戏过程

1.教师：“今天我们一起来玩彩色水瓶，大家自己动脑筋，试试看有哪几种有趣的、不同的玩法。”幼儿分散练习，教师巡回指导。

2、幼儿成两列横队面对面站好，请不同玩法的幼儿做示范大家跟着学。 3.游戏：《绕障碍物跑》。幼儿四队站立，开始比赛，第一次正体跑，先跑完的队获胜。第二次游戏为侧身绕障碍物奔跑，第三次游戏倒着绕障碍物跑。 4．小结游戏情况，特别是侧身跑和倒退跑重点总结。 三、拉伸、放松运动：

拉伸大腿外侧：从下伏式开始，将右腿往前弯曲，左腿伸直，弯曲手肘着地，胸 腔延展，保持5个呼吸，换边。拉伸大腿后侧、背部：双腿伸直，呼气时，身体往前折叠，双手在腿两侧，掌心朝上，保持5个呼吸。

小朋友相互压压肩，抖一抖对方的手臂，跟老师进行呼吸调整。 场地布置图示

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