【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《五招提高你的自制力》，欢迎阅读！ 五招提高你的自制力 1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐； 2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来； 3、确立切实可行的小目标； 4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差； 5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期大脑才适应。
本文来源：https://www.wddqxz.cn/9069a86601f69e3143329480.html
2022-04-14
