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减肥食谱计划表
早餐
午餐
晚餐
加餐
白煮蛋+牛奶
宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭
蔬菜沙拉+果汁
星期日
全麦面包+果汁 麦片+煎饼
早餐 白煮蛋+牛奶
酸菜鱼+清炒菜心+米饭 糖醋排骨+地三鲜+米饭
午餐
宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭 酸菜鱼+清炒菜心+米饭 糖醋排骨+地三鲜+米饭
午餐
宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭 酸菜鱼+清炒菜心+米饭 糖醋排骨+地三鲜+米饭
午餐
宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭 酸菜鱼+清炒菜心+米饭 糖醋排骨+地三鲜+米饭
午餐
宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭 酸菜鱼+清炒菜心+米饭 糖醋排骨+地三鲜+米饭
午餐
宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭 酸菜鱼+清炒菜心+米饭 糖醋排骨+地三鲜+米饭
午餐
宫保鸡丁+白灼秋葵+米饭 酸菜鱼+清炒菜心+米饭 糖醋排骨+地三鲜+米饭
海鲜面 酸辣土豆丝+米饭
晚餐 蔬菜沙拉+果汁
海鲜面 酸辣土豆丝+米饭
晚餐 蔬菜沙拉+果汁
海鲜面 酸辣土豆丝+米饭
晚餐 蔬菜沙拉+果汁
海鲜面 酸辣土豆丝+米饭
晚餐 蔬菜沙拉+果汁
海鲜面 酸辣土豆丝+米饭
晚餐 蔬菜沙拉+果汁
海鲜面 酸辣土豆丝+米饭
晚餐 蔬菜沙拉+果汁
海鲜面 酸辣土豆丝+米饭
烧烤 加餐 烧烤 加餐 烧烤 加餐 烧烤 加餐 烧烤 加餐 烧烤 加餐 烧烤
星期一
全麦面包+果汁 麦片+煎饼
早餐 白煮蛋+牛奶
星期二
全麦面包+果汁 麦片+煎饼
早餐 白煮蛋+牛奶
星期三
全麦面包+果汁 麦片+煎饼
早餐 白煮蛋+牛奶
星期四
全麦面包+果汁 麦片+煎饼
早餐 白煮蛋+牛奶
星期五
全麦面包+果汁 麦片+煎饼
早餐 白煮蛋+牛奶
星期六
全麦面包+果汁 麦片+煎饼
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本文来源：https://www.wddqxz.cn/8ff5e5706f85ec3a87c24028915f804d2a168713.html
2023-12-23
