【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《散打 教学大纲》，欢迎阅读！
散打
一、课程说明
课程名称（中/英文）：体育（二）/ sport2 课程类别：必修课
学时/学分：32学时 1学分
先修课程：学生根据自身体育基础选择项目 适用专业：所有 参考教材：
1、《武术》，体育院系教材编审委员会武术编写组编；人民体育出版社，1978年9月
2、《武术散打技法》，佟庆辉；北京体育学院出版社，1987年10月 二、课程设置的目的意义
1.全面掌握散打攻防技击要素，并灵活运用于实战对抗之中，达到防身自卫，制服对方目的。
2.通过散打竞赛规则和裁判法的学习，使学生掌握散打“游戏规则”，灵活运用。能完整地欣赏散打比赛，娱乐身心，丰富生活。
3.培养学生吃苦耐劳，坚忍不拔，勇敢顽强的精神和尊师重教，尊重对手，文明礼仪的良好武德。 三、课程的基本要求
1、传授散打基本拳法、腿法、摔法、实战基本技战术； 2、传授散打基本理论及规则； 3、组织散打教学比赛； 4.传授体育锻炼理论知识；
5.提高学生身体素质，培养体育锻炼习惯。 四、教学内容、重点难点及教学设计
章节
教学内容 1、身体素质恢复练习2复习各
种拳法 学习左弹踢腿 专项素质练习
学时分配 总学讲课 实时 (含研讨) 践 2 2
2
教学方案设计（含教学方
教学重点 教学难点
法、教学手
段）
散打运动
获取散打基 发展概况讲授 本知识
与 趋势
散打基本动基本腿法
2 作及腿部练的完满完讲授、练习
习 成 腿部运动的拳脚节奏2 角度和幅度跟动作的
的 控制 配合
讲授、练习
第1章
第2章
第3章
1、学习右弹腿；
2、复习左弹踢
2
腿3.基本素质练习4.三路长
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章节 教学内容 拳 1、学习左侧弹踢腿；2、复习左右弹腿；3、素质练习4.三路长拳 1.学习右侧踹腿2.复习左侧弹踢腿3.三路长拳
学时分配 总学讲课 实时 (含研讨) 践
教学重点
教学方案设计（含教学方
教学难点
法、教学手
段）
第4章 2
动作的方向变化,腿部运2
动的角度和幅度的控制 手臂运动
的速度、讲授、练习、 力度的控考核 制，
第5章 2 2
身体姿态的控制，下肢动
动作协
作的准确到
调、准确
位与下肢动作的协调
讲授、练习
第6章
1、学习左蹬腿；2、学习左右侧
踹腿；3、素质2 练习4.三路长
拳 1、学习右蹬腿；2、复习左蹬腿；2 3、素质练习 1、学习左勾踢腿；2、复习左右蹬腿3、素质
练习
2
腿部动作的脚步与手
讲授、练习、
2 力度与协调臂的协调
考核
性 配合 手臂运动腿部运动的
的速度、
2 角度和幅度讲授、练习
力度的控
的 控制
制，
脚步方向
掌握准确的变化与手讲授、练习、 2
成套动作 臂动作的考核
协调
动作有
掌握准确的力、有一2 讲授、练习
成套动作 定的控制
力
手臂运动
掌握准确的
的速度、
2 成套动作组 讲授、练习
力度的控
合
制，
腿部组合的熟练完成
2 流畅度与力基础成套讲授、练习
度 动作 腿部组合的2 协调性与力 讲授、练习
度
摔法动作的
成套动作
标准性,腿部
整齐，有
2 防守动作的讲授、练习
活力、力
标准性与力
度
度
柔韧、力量、2 考核
耐力、速度
熟练完成成成套动作2 套动作与组连贯、有考核
合 表 现力 2
考核
第7章
第8章
第9章
1、学习右勾踢
腿；2. 复习左勾 2
踢腿； 1.学习前扫腿；2.复习左右勾踢腿；3.专项素质
练习
1.学习后扫腿2.复习前扫腿3.专项素质练习 1.学习弹踢防守2.复习扫腿 1.学习侧弹踢防守2.复习弹踢防守3.专项素
质 练习 身体素质考试 散打考试 补考
第10章 2
第11章 2 2
第12章
第13章 2
第14章 第15章 第16章
2 2 2
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本文来源：https://www.wddqxz.cn/8f2717faedf9aef8941ea76e58fafab068dc445c.html
2023-03-06
