吃什么补气血 三款补血方补气益阳

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吃什么补气血 三款补血方补气益阳

导语：气血就是指人体内的气与血，身体的运行就是依靠气血来完成



的，如果体内气血不足的话可能会引起一系列的健康问题，你要知道一个健康的人气血



气血就是指人体内的气与血，身体的运行就是依靠气血来完成的，如果体内气血不足的话可能会引起一系列的健康问题，你要知道一个健康的人气血肯定是饱满充盈。日常生活中补气血的食物有哪些？补气血的汤品有哪些？吃什么补气血黄芪当归鸡汤





原料：母鸡或柴鸡500克、黄芪20克、当归15克、姜片15克。调料：黄酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、盐适量。做法：







1、母鸡清理干净，洗净沥干，剁成块;2、鸡块入锅中煮出浮沫;3、然后捞出鸡块，冲净沥干;





4、姜切成片。黄芪、当归都冲洗一下，沥干水分;量盐。大火煮开后转小火，慢慢炖至鸡块软烂;



5、鸡块、姜片、黄芪、当归都放入砂锅中，倒入适量清水，加适作用：黄芪有补气益阳、利水消肿、除毒生肌的功效。当归可以补血活血，润肠通便。







适宜人群：气血不足、常感手脚冰凉者以及免疫力低下者。当归生姜羊肉汤





材料：羊肉500克，红枣10粒，当归30克，姜20克，陈皮15克。调料：黄酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、盐适量。





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