高考前给家长的七大建议

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高考前给家长的七大建议

2016年高考在即，“考试焦虑”又称为了时髦的话题，不过，此时紧张的不仅仅是考生，还有考生家长。高中三年对考生来说是一种磨练，对家长也是一种考验。在仅剩的四十天左右的时间里，考生家长应该注意哪些问题?面对孩子焦虑不安的情况，家长应该怎么安慰孩子呢?高考固然重要，但也不要过分紧张，这就需要家长从中调解、安慰，帮助孩子以一颗平常心迎接高考。为此，威海一中心理与学法研究室给您以下七大建议： 第一，家长要努力营造温馨和谐的家庭氛围，不刻意制造紧张压抑的情绪，少谈高考反而有利于高考；要关心子女的学业，但不能在家里也营造考试的紧张气氛，尽量避免给孩子造成不必要的压力，创造自然、宽松、平静的学习环境。考前这段时期，家长不要在孩子面前争吵，以免影响孩子集中精力。孩子在校累了或心里有困惑，需要向家长倾述，需要家长的理解、支持。同时，家长要尽量减少做客或请客，用更多的时间来陪孩子，给孩子提供良好学习环境。 第二，家长对子女要有信心和信赖感，在营造出家庭轻松氛围的同时减轻孩子的压力，提高孩子的兴奋程度，激发孩子向上的斗志。家长要相信孩子有一定的解决问题能力，没有必要事事过问，要相信孩子已按学校老师的要求，完成各项学习任务。适当地约同学出去玩一会，让大脑休息一下是为了提高学习效率。如果家长事事过问，会引起孩子的反感，加重他们的心理负担。

第三，家长要创造条件与孩子多沟通、交流。有的考生心理非常脆弱，一次考试失败或生活中一件小事的打击，就能使他们烦躁不已。家长的唠叨更会刺激这种躁动不安的情绪。因此家长要密切关注孩子情绪，随时准备帮助孩子解决学习中遇到的困难，尽量少唠叨，努力营造宽松的环境，有条件的话可和孩子多交流，利用晚饭后或接孩子下晚自习的时间和孩子一起散散步、沟通交流一下。孩子不愿意说话时，家长最好不多问，等孩子情绪好的时候再沟通。总之，家长要给孩子一种信任感，以减少孩子的心理压力。

第四，做好后勤服务工作，让孩子感到温馨。孩子在家的时间比较短，家长要按时提醒孩子起床，让孩子睡得熟些、安心些。家长要安排可口、有营养的饮食，配备好营养和水果。

第五，家长要注意控制自己的情绪，帮助孩子解决心理问题。高三阶段，孩子可能会紧张焦虑，家长要适时给孩子鼓励，和孩子交流。与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，不要居高临下地用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只能使矛盾激化，既解决不了问题，又会加深彼此的隔阂。

第六，给予赞美和肯定。家长平时要多发掘孩子的优点，通过赞美和肯定增强孩子的自信心。这段时间，考生可能会有一些焦虑情绪，家长不要明显地流露出过分的关注和担忧，以免增加孩子的压力。


第七，放松心情。家长的情绪会影响孩子，不妨试着放下担心，放松心情，利用空闲时间陪孩子到户外走走，呼吸新鲜空气，比如到公园散步、做些有益身心的运动，调节好自己的情绪，传递给孩子正能量。



“爱是最好的教育”。家长的关切、鼓励是对考生最大的激励，它会让学生在亲情的温暖中解除压力，注入动力，保持高昂的斗志和充沛的精力，以平常心去赢得高考的胜利。最后，我们祝愿每一个学子金榜题名，每一个家庭圆梦六月！

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