跑步的哲学

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跑步的哲学

在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今还刻着古希腊人的一段格言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”入警以来，我从最开始的调整呼吸、步频、发力方式开始学起，经过无数次的跃起、腾空、落地，我更加深刻地明白了这段格言所蕴含的跑步的哲学。

健康强壮是跑步的第一层境界。这无形中就把人的身体当成了一部机器，起初我只是从生物学的层面上来理解跑步带给我的苦与乐。人在奔跑时身体储藏的脂肪和糖经过转化释放出大量的能量，在氧气的促进下，人体的肌肉就像一台高速运转的发动机，源源不断地为双腿提供动力。虽然因为氨基酸而产生的肌肉酸痛感、连续不断的大口喘气让我痛苦不堪，而跑步之后身体自发分泌的多巴胺则又给我带来了快乐。经过千百次的磨练，我的肌肉纤维也慢慢变得粗壮有力，这时强壮的体魄自然而成。

跑步的第二重境界就是灵与肉的和谐。笛卡尔说：“人的身体就像一台机器，然而人也有一个灵魂可以独立运作。”我在跑步初期无法自如地控制步频和呼吸节奏，往往是心有余而力不足。后来，我从日本著名作家村上春树的《当我谈跑步时我在谈些什么》一书中领悟到了跑步时如何做到灵魂与身体的和谐。村上春树谢绝聚餐和外出活动，早上5点左右起床，晚上10点前睡觉，每天奔跑40多公里。他说“真


正有价值的东西往往通过效率甚低的方式获得。呼哧呼哧地短促喘气的，是新手。呼吸安静而匀称的，则是老手。他们心跳徐缓，一面沉湎于思考之中，一面铭刻下时间的痕迹。”这让我明白了只有不断的对自身进行反思才能做到灵与肉的和谐。村上春树刻意经历跑步带给他的这份痛苦，每天在写作和跑步两者之间寻求灵与肉的平衡，投入了二十多年，这才有了《挪威的森林》、《海边的卡夫卡》等诸多著作。

然而，跑步更是一种突破自己的哲学，它让我们变得更加聪明和自由。跑步时我们不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的独处时刻。古人云：“吾日三省吾身”，只有不断地认识自己，我们才会变得更加聪明和智慧。另外，一个坚持跑步的人会因为自己是一个跑动的、健康的人而感到快乐和自信，从深层次来说，持续不间断地坚持这一枯燥的跑步活动，多少克服了我们自身的局限性。更为哲学地说，跑步是为数不多的我们可以自己主宰自己的时光，而人世间多少事情是我们无能为力的，跑步恰恰让我们获得内心的自由。

生命不息，运动不止。如果我们找到了适合自己的运动方式，那么我们就在探索自身的道路上前进了一大步。跑步的哲学亦是人生的哲学，我想，一个能够战胜自己的人，就是勇敢的人，就是理智的人，就是自由的人，这样的人也就多了几分把握人生的能力。

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