重度脂肪肝吃什么？【养生食谱大全】

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重度脂肪肝吃什么？



文章导读

脂肪肝 是一种常见性器官疾病，主要好发于中青年人居多，脂肪肝的形成是因为身体当中的总脂量堆积过多所造成的，日常生活不注意健康饮食暴饮暴食可能也会引起脂肪肝，重度脂肪肝需要合理的治疗，饮食也非常关键，应该多吃一些绿色食品。

对重度脂肪肝有益食物

高纤维类的食物： 玉米 麸、粗麦粉、 糙米 、硬果、豆类、 香菇 、 海带 、 木耳 、鸭 梨 、魔芋等，可促进机体新陈代谢，有利于脂质的排泄;保证充足的维生素供应。

建议多吃新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的水果，以满足机体对维生素的需求，有利于机体 免疫力 的提高并起到降脂、减肥的作用。

充分合理 饮水 ：一般地，成人每日需饮水2000ml，老年人1500ml， 肥胖 者因体内水分比正常人少15%～20%，故每日饮水量需2200ml～2700ml，平均每3小时摄入300ml～500m;饮用水的最佳选择是 白开水 、 矿泉水 、净化水以及清淡的 茶水 等，切不可以各种饮料、 牛奶 、 咖啡 代替饮水。

含有维生素以及 纤维素 的食物： 燕麦 、玉米、海带、银耳、黑木耳以及 洋葱 等，这些食物能降低血清 胆固醇 ，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄，具有杀菌、抵抗动脉

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