心理健康电子小报doc资料

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什么是心理健康



心理健康标准



应该怎么做

国际心理卫生大会界定 的心理健康是指在身体、智 能以及情感上，在与他人的 心理健康不相矛盾的范围 1. 智力水平在正常值以上。 内，将个人心境发展成最佳 智力是涵盖人的观察力，注意力，记忆力，想的状态。而我国的学者认为么 象力和思维能力等认知能力的综合。我们的年龄心理健康是指人的心理（知、 正处于人生智力发展的关键时期，智力与认知能情、意）活动的内在协调关 力发展正常，是中学生就学阶段的重要心理条系，心理的内容与客观世界 件，也是我们心理健康与否的重要标准。衡量中协调统一，并且能促使人体 学生的智力和认知能力，关键在于看其能否正常 内、外环境平衡，促使个体 出效能。主要标准为：有强烈的求知 发挥与社会环境相适应，从而不 欲，乐于学习；对新问题，新事物有兴趣和探 断地发展健全的人格，提高 索精神，表现出能动性；各种智力因 生活质量，保持旺盛的精力 素在活动中能够有机结合，正 和愉快的情绪。 常地发挥作用。 3.意志方面——具有健全的意志，有较强

2.情绪稳定，乐观。

的行动的自觉性，果断性，顽强性和自制 情绪是人们对客观事物是否符合其需要

力。能够自觉确定目的，并根据目的去克 所产生的态度体验。中学生情绪健康主要表

服各种困难，实现预定目的。其主要表现 现为：积极情绪多于消极情绪，自身能保持

为行动的知觉性，果断性，顽强性和自 乐观，积极，向上的心态；情绪反应适度，

制力，即在活动中有自觉目的，而不是 有适当的引发原因，反应强度与引发情境相

缺乏主见或盲目决定，一意孤行；执行 符合；能有效调节和控制情绪的质，量，度，

决定中能及时决断，并根据变化的外界环 使其能在适当时间、场合恰如其分地表达，

境随时调整决定；能以坚韧不拔的毅力克 既能克制约束，又能适度宣泄，

服一切困难和挫折，实现既定的目标；同 不会产生过分压抑感。

时能有效地控制，调节自身的心理活动，

不要嫉妒。嫉妒使人苦恼、失态、疯狂、自残，是一种破坏力很强的心理障 碍，古往今来，因嫉妒酿成的悲剧不胜枚举。看到别人比自己强，与其内心嫉妒

自寻烦恼，还不如找到差距奋起直追。

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