中医养生格言

2023-03-03 20:38:16   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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中医养生,格言


中医养生格言

中医养生格言

1、快走慢跑健身操,治疗疾病是法宝,药疗食疗与神疗,三管其下疗效好。 2、数好十个数,能活大岁数。

3、老人之情,欲豪畅,不欲郁郁阏,可以养生。——《类修要诀》

4、若要身体健,走路手不闲:捶胸又敲背,旋腹又摩面;敲打两腿侧,伸指又握拳;挠首屈十指,揉眼把耳弹。

5、常无欲以观其妙,常有欲已观其窍。清心又寡欲,乃是长寿道。 6、夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。——《淮南子》

7、热水泡脚,舒血通窍。春日浴足,外阳固脱;夏日浴足,暑温可却:秋日浴足,肺润肠濡;冬日浴足,丹田温热。

8、思想要乐观,性格要开朗。饮食要清淡,起居要有常。

9、三分治病七分养,八分护理十分防。忙着治病不忙防,没有忙到点子上。

10、虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。——《素问·上古天真论》

11、安静固然可爱,恬静尤为可贵。注重养生就要学会:“闹中求安,乐中求恬”。自然和-之美的安静,健身不生病;享受天伦之乐的恬静,越活越年轻。

12、治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防。——《抱朴子》

13、善养性者,则治未病之病,是其义也。——《备急千金要方》

14、暴喜伤心,暴努伤肝,暴恐伤肾,过衰伤肺,过思伤脾。——《养生四要》 15、合理膳食,脍不厌细,食不厌杂,滋养身体。






16、脏腑胃肠,常令宽舒。其气流行,其血畅通。各种器官,功能平衡。身健神安,百病不生。恣纵口服,煎炸烤烹。香甜肥腻,悦人口食。食之过多,不利肠胃,积累必塞,塞则生玻。 17、大喜荡心,微抑则定;甚怒烦性,稍忍即歇。——《退庵随笔

18、养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。——《养生四要》 19、性情气暴刚烈,或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和,或少思寡欲常可延年。 20、虽常服药物,而不知养性之术,亦难以长生也。——《养性延命录》

21保健四个里程碑:最反璞归真的环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。

22、安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,而生理备矣。——《苏沈良方》 23、衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。——《养生要录》 24、凡食物不能废咸,但少加使淡,淡则物之其味真性俱得。——《老老恒言》

25、劳其形者长寿,安其乐者命短。静以养神,动以练形。能动能静,可以长生。若要健,天天练。早起练长跑,老年变少年。懒惰催人老,勤劳可延年。

26、养花添情趣,延年又益寿:养花辛苦有谁知,风风雨雨要护持,但愿来春春意浓,瑶花喜见缀琼枝。

27、活到老,学到老,知识多,身体好。不知保养不算巧。 28、齿,骨之穷也,朝朝琢齿,齿不龋。——《养生要集》

29、凡心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。——《备急千金要方》 30、晨前皮包水——《养生四要》

64、药疗食疗,神疗体疗(活动锻炼),是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖,促进代谢,行之有效,良方妙药。

65、嗜欲使人气淫,好憎使人精劳。——《古今图书集成》

66、多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。——《养生要集》

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