冠心病健康教育的内容

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七月份健康教育 蒋武君

冠心病健康教育的内容

1 危害预防

冠心病不仅给个体带来痛苦，影响生活质量，也给家庭和社会造成了沉重的负担。尽管医学不断开展，新的药物和先进的医疗手段层出不穷，但这仅仅是针对发病后进行的干预和补救。因此，预防尤为重要。研究发现：男女存在差异，女性对病症不敏感，又拖延治疗，对女性要特别关注。动脉硬化在儿童期就开始形成，所以也要关注对儿童的教育，对儿童实施健康教育时，争取家长的参与，让儿童从小就建立健康的生活方式。 2 饮食指导

饮食是预防冠心病的一个主要因素，是临床治疗、药物发挥有益作用的根底。包括：(1)控制肥胖。每日饮食总热量保持平衡，控制体重。(2)控制脂肪及胆固醇的摄入。脂肪的总量占总热量的30%以下，胆固醇摄入量控制在300mg/d以下。(3)蛋白质的量和质。蛋白质的量占总热量12%左右，其中优质占40%~50%。(4)增加水果蔬菜的摄入。水果蔬菜中含有丰富的维生素、纤维素，其中纤维素不但能减少胆固醇的摄入，且能防便秘，从而减少冠心病患者的心血管事件。(5)低盐饮食。无论有无高血压，均应低盐饮食，每日的食盐量要少于6g，不吃或少吃咸菜及腌制品。(6)低糖饮食。高糖可引起肥胖和高血糖，两者都是冠心病危险因素。 3 运动指导

运动锻炼是许多冠心病患者康复方案的基石，而且对大多数稳定性冠心病患者而言是平安的。临床证明：运动能减轻患者的抑郁病症，降低死亡率。运动应注意个体化、循序渐进，运动强度应高于日常的活动水平，运动的方式以有氧运动为宜，如步行、慢跑、骑自行车等，时间以20~30min或间歇运动，频率以每周2~3次，根据个人需要、兴趣、功能而定。 4 情志调护

冠心病患者常表现情绪的变化复杂，直接影响该病的发生、开展，因此对患者实施心理调护，意义重大。(1)和患者建立理解和沟通，了解心理问题，采取支持、抚慰、帮助、鼓励等措施。引导患者以积极的态度和良好的情绪对待疾病，树立战胜疾病的勇气和信心。(2)采取缓解负面情绪的方法和措施。包括：放松训练和音乐疗法等。(3)建立良好的家庭环境，给患者提供心理支持。总之，对冠心病患者的心理调护就是让他们更多地了解心理健康对疾病的重要性，加强自我的心理调节能力。

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