阴瑜伽朋友圈走心文案

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阴瑜伽朋友圈走心文案

1、阴瑜伽是慢慢来。慢慢来不是消极，不是无事可做，更不是随波逐流。慢慢来是一种减压，以均衡的速度走完人生全程；慢慢来是一种心境，以积极乐观的态度面对生活的波折。最舒服的生活，是凡事都慢慢来。用心做好过程，坦然面对结果。

2、阴瑜伽里有蝴蝶式，蝴蝶式是开髋体式，好好打开髋吧，这是翅膀生长的地方，以为飞扬的灵魂需要翅膀。

3、起初的阴瑜伽练习，可能你什么都不明白，为什么一个动作需要练这么长时间，但你真的不用懂，能静静的停留而不动就真的很不错了。

4、阴瑜伽长时间的保持就是让你学会倾听身体的声音。什么时候觉得疲劳了，你就需要休息；什么时候你觉得不舒服了，就需要让身体有一个修复的空间。你要比谁都更清楚知道：自己的情绪和身体需要什么，然后去释放与修复它。

5、要记住，希望隐匿于痛苦中，所以在阴瑜伽得保持中，要积极面对疼痛。

6、在阴瑜伽中要直面疼痛。疼痛是上天为了我们的快乐而专门设计和精心创造的。最终，一切都是为了灵魂的喜乐。

7、阴瑜伽强调静，但静是很难的东西。阴瑜伽让我们保持安静，就像著名作家朱自清说的一句话：“热闹是她们的，我什么都没有。”


8、在阴瑜伽中，我们也许会感到疼痛，但艾扬格大师说：“疼痛是你的上师。就像我们体验幸福快乐一样，当疼痛来临时，我们必须也要学会不失去快乐。”

9、阴瑜伽除了让我们让身体保持健康，更重要的是心的锻炼，让身心、内外都达到平衡。

10、体式应该稳定而舒适。所谓稳定，就是找不到身体存在的感觉；所谓舒适，也不是舒服和安逸，而是在不适中找到适应，在痛苦中找到快乐，在自律中找到自由。

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