阴瑜伽朋友圈走心文案

2022-08-20 10:52:14   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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阴瑜伽朋友圈走心文案

1、阴瑜伽是慢慢来。慢慢来不是消极,不是无事可做,更不是随波逐流。慢慢来是一种减压,以均衡的速度走完人生全程;慢慢来是一种心境,以积极乐观的态度面对生活的波折。最舒服的生活,是凡事都慢慢来。用心做好过程,坦然面对结果。

2、阴瑜伽里有蝴蝶式,蝴蝶式是开髋体式,好好打开髋吧,这是翅膀生长的地方,以为飞扬的灵魂需要翅膀。

3、起初的阴瑜伽练习,可能你什么都不明白,为什么一个动作需要练这么长时间,但你真的不用懂,能静静的停留而不动就真的很不错了。

4、阴瑜伽长时间的保持就是让你学会倾听身体的声音。什么时候觉得疲劳了,你就需要休息;什么时候你觉得不舒服了,就需要让身体有一个修复的空间。你要比谁都更清楚知道:自己的情绪和身体需要什么,然后去释放与修复它。

5、要记住,希望隐匿于痛苦中,所以在阴瑜伽得保持中,要积极面对疼痛。

6、在阴瑜伽中要直面疼痛。疼痛是上天为了我们的快乐而专门设计和精心创造的。最终,一切都是为了灵魂的喜乐。

7阴瑜伽强调静,但静是很难的东西。阴瑜伽让我们保持安静,就像著名作家朱自清说的一句话:“热闹是她们的,我什么都没有。


8、在阴瑜伽中,我们也许会感到疼痛,但艾扬格大师说:“疼痛是你的上师。就像我们体验幸福快乐一样,当疼痛来临时,我们必须也要学会不失去快乐。”

9、阴瑜伽除了让我们让身体保持健康,更重要的是心的锻炼,让身心、内外都达到平衡。

10、体式应该稳定而舒适。所谓稳定,就是找不到身体存在的感觉;所谓舒适,也不是舒服和安逸,而是在不适中找到适应,在痛苦中找到快乐,在自律中找到自由。


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