后抛实心球教案

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三、投掷---后抛实心球教案

一．设计意图

经常参加投掷运动不仅能有效发展上肢爆发力、协调性，增强腰腹、肩带和上肢肌肉力量还可以提高运动技能。结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，活动中发挥学生的主体性和能动性，力争上一堂平实而富有常态化的体育课。

二．主要特色

1．展现多种趣味学练形式。

2．灵活运用教学方式，将枯燥的投掷变得生动而有趣味。

3．抓住教学时机，结合教材本身的教育功能，稳定学生情绪、控制纪律并渗透安全教育 三．教学过程

内容

教学 内容



上课时间



任课教师



1．投掷：原地双手头后抛实心球 2．游戏：冲过封锁线

重点：原地双手头后抛实心球的动作要领

重点

及用力顺序

难点

难点：蹬地、收腹、挥臂的连贯配合

1．通过练习，使学生知道原地前抛实心球的动作要领及用力顺序

教学目标 2 ．通过游戏，发展奔跑、力量等体能以及协调素质。

3．在学练和竞赛中培养勤练善思习惯、互助合作精神和安全规范意识。

教学内容 教师活动 学生活动 步骤 时间 强度 组织形式及安全措施

1．体委集合

1．指定集合地队伍 点整队

课堂

2．向教师问

2．向学生问好 好

常规 2 小

3．提出课堂教3．识记学习

学内容、目标与内容与目标，要求 明确学练要

求

组织：成四列横队

要求: 明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。

开始

部分


听教师口1．手腕脚腕运1．



令做动作。 动

2．颈部运动 3．肩部运动 4．扩胸运动



5．腰部运动

2．动作到位有节奏。



1．组织：散点

要求：听教师口令做操。 2．组织，两臂距离散开



准备部分



基 本 部 分





徒









小

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

手

到

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

操

1．学生尝试

1．教师点评、

1．学生双膝跪垫抛

补充。

尝试抛实实心球。 心球



2．学生尝试双脚平行站



立抛实心球。

3．学生尝试



双脚前后站

中

立抛实心球。 15 2．师生互动交

流抛实心球的最

2．学生4．徒手双手佳方法。 双脚前后前抛实心球站立抛实预备：两脚前后集体练习 。 心球。 站，屈肘于肩上，

掷远练习持球于头后，上5．

（1）徒

体稍后仰 。 比赛 。

手练习

抛：蹬地、收腹、

（2）持

甩臂、用力抛向

球练习

前 。 （3）掷

2、指导学生进

远比赛

行投远的练习 。





8 中

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ☆

3．拿实心球



6．压腿运动 做辅助练习。 7．跳跃运动



组织1：

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ☆

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

要求：动作到位、协调 组织2：

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

☆

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

要求：听老师口令、安全

第一。




2．游戏：

1．看示范、

听讲解。

组织：

1．示范与讲解2．掌握游戏游戏的方法，提方法与要求，

中

冲过封锁示竞赛要求。 进行尝试练

习。 10

线

大

2．巡回指导与3．积极进行

要求：遵守规则，团结小组合作，提 评价。

高竞争力。 合作，良性竞争，相互加油。



1．集体跟随教师放松。

1．带领学生放松

1．放松

2．努力自评束 2．集合队伍，组

2．总结评与互评，同时

织学生总结评议5

议 听教师总结

课堂学练情况。

部 评议。

3．下课

3．与学生道别

3．与老师道

分 别。

结

组织：两臂距离四列横队

小

要求：身心充分放松



练习密度：35%左右 运动

平均心率：125次/分钟

课 后



负荷

预计 心率指数：1.3～1.4 场地 器材

3.小垫子若干。













1.实心球20只。 反 2.播放音乐工具。 思

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