中老年人运动处方的特点及制定方法

2022-04-04 07:28:31 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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Characteristics and Formulation of Exercise Prescription for Middle and Old -aged People Characteristics and Formulation of Exercise Prescription for Middle and Old

-aged People

作者：吴海英;史俊梅

作者机构：太原工业学院体育系,山西太原030008 出版物刊名：体育科技文献通报页码：98-99页

年卷期：2015年第10期

主题词：运动处方;中老年人;健身方法;科学健身

摘要：随着我国老龄化问题的日益加剧,中老年人的健康问题越来越受到关注。为了更好地践行强国体育,实现中国梦,促进中老年人的健康发展,本文采用文献资料法,调查法,根据中老年人的解剖生理特点,健康状况,提出中老年人运动处方的制定原则,方法和注意事项,旨在为中老年人健身提供依据。本文还对中老年人患某些常见慢性疾病制定运动处方,引导中老年人通过合理有效的运动锻炼和健康的生活方式来实现身心健康,促进社会的可持续发展。