吃甜食易形成嗜甜体质

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《吃甜食易形成嗜甜体质》，欢迎阅读！

吃甜食易形成嗜甜体质

一个接一个的节日让小朋友们乐开了花，可是不少家长却有点犯愁：走亲访友时，孩子总免不了接触各种糖果甜食，该如何让孩子少吃甜食呢？

吃甜食易形成嗜甜体质

研究者通过动物实验证明，糖会让人上瘾。吃糖的人会越来越爱吃糖，尤其是孩子，如果从小就生活在甜味食物包围的环境里，会形成嗜甜体质。

关于吃糖的坏处，大家知道最多的是对牙齿的损害。所有糖里面，蔗糖也就是常说的白砂糖最容易引起龋齿，其次是葡萄糖、乳糖。

此外，医学界还认为，高糖饮食是近视的相关危险因素。大量研究还证明，经常吃甜食，皮肤会比较油、容易长青春痘、得脂溢性皮炎、产生头皮屑。另有研究认为，糖与蛋白质形成的结合物会沉积在皮肤下，形成色斑，从而使人看上去更老。


有研究揭示，精制糖比可卡因更容易让人上瘾。她指出，嗜甜动物一旦离开甜食，便会发生和戒毒类似的反应。而且，糖是“空热量”食物，即含有高热量却缺乏基本的维生素、矿物质和蛋白质等营养。 从小培养天然口味

专家指出，要想让孩子少吃甜食，应从添加辅食时，就开始注意培养孩子的天然口味。

从添加辅食时就远离、淡化甜味，是预防孩子嗜甜的最好方式。如果孩子并不主动要求吃甜味食品，父母就不应提供。孩子甜食的来源应该仅从最天然的水果或水果干中摄取，除此之外，最好不要吃其他有甜味的食物。 ”

当心饮料与甜品的摄入

对于不少儿童嗜糖的问题，范志红提醒，家长要培养孩子不爱吃甜食的习惯，切记不要用甜食来奖赏孩子。

如果孩子已经养成了吃甜食的习惯，家长最好不要和孩子就吃甜点的问题而争论，

本文来源：https://www.wddqxz.cn/896d0392b8f67c1cfbd6b805.html