减肥知识----男性标准体重

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男性标准体重

男性标准体重计算公式 公式一〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)公式二身高(cm)-105=标准体重(kg)以上两种计算方法，基本已被广泛采用。 另外，最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)这一计算方法，比较适合南北地区中国人。

由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。

也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值。

一般在标准体重±10%以内的范围。 超过这一范围，就可称之为异常体重。

实测体重超过标准体重，但超出部分＜20%者称为超重；实测体重超过标准体重 20%以上，并有脂肪百分率（F%）超过30%者则可诊断为肥胖病。 体重超过标准体重的30 %一50%，F%超过35%一45%者称中度肥胖病；超过标准体重50%以上，F%超过45%以上者称为重度肥胖病。

BMI体重指数计算法体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）^2例如：70kg÷（1.75×1.75）=22.86BMI数值过轻：低于20；适中：20-25；过重：25-30；肥胖：30-35；非常肥胖：高于35专家指出最理想的体重指数是22。

男性身高体重对照表

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