广场舞16步教学

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广场舞16步教学

广场舞，也称为舞蹈大会，是一种独特的娱乐活动，流行于中国大陆以及台湾、香港等地区。在这里，大家将一同跳起简单、别有风味的广场舞。那么，想跳好广场舞，就必须要了解它的步骤流程。今天我们就来详细介绍一下广场舞中共有16个步骤： 第一步：把头左右摆动，调整身体，就会更有活力。

第二步：跨一步，右脚先，然后左脚跟着跨，左右双脚横向交错一步。

第三步：双脚重合，伸直双臂，然后右臂半月弧状向前下压，左臂同时向后抬起。

第四步：右脚踩步，双手圆拳，右脚踏出一步，双手像抱住一个球一样收回，仔细听音乐节奏。

第五步：左右脚横着跳，这是广场舞的基本动作，跳的时候要把脚尖轻轻地踩在地上，体态要挺直，双手轻巧地摆动，跟着音乐节奏跳起来。

第六步：把手臂内收，脚向外踩步，右脚踩一步，左脚紧贴右脚跟着踩，双手握拳，拳心朝下，把拳臂抬过头顶，拳臂伸直，双手回到拉伸位置，此时步伐要大一些。

第七步：双足跨一步，右脚先跨，左脚紧贴右脚跟着踩步，双臂旋转，右臂上抬，左臂下压，把双臂右边向前拉伸。

第八步：右脚踩一步，双手屈腕，右脚踩出一步，双手竖拇指，右臂向前抬起，左臂向后收回，然后双臂伸直抬起，向前拉伸。



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第九步：左脚踩一步，右脚跟着踩，双足交错分开，双臂抬起，右腿内收，左腿伸直，双手圆拳，腰部微微松开，跟着音乐节奏摆动双臂。

第十步：右脚踩步，双足重合，双手收回，右腿伸直，左腿轻轻垫起，双臂抬起，右臂拉伸，左臂收回。

第十一步：右脚轻轻踩出，双足重合，右膝抬起，左膝微微垫起，双手竖拇指，双臂向两边摆动，与音乐一起跳出美妙的舞蹈。 第十二步：右脚轻轻踩步，双足重合，右肩抬起，左肩微微垫起，双手握拳，双臂抬起，右臂拉伸，左臂收回，跟着音乐节奏张开双臂，慢慢扩大步伐。

第十三步：脚踩步，把双脚向外移动，右脚先踩，左脚跟着踩，双臂抬起，右臂拉伸，左臂轻轻收回，双腿微微弯曲，跟着音乐的节奏轻快地跳起舞蹈动作。

第十四步：右脚踩出，双手交叉，右脚跨出一步，双手握拳，拳心朝上，右臂抬起，左臂微微垫起，双手交叉收回，跟着音乐节奏向前踏步。

第十五步：右脚踩步，双手上举，双脚踩出，双手竖拇指，把双手抬到头顶，右臂抬起，左臂轻轻垫起，然后双臂向前拉伸，跟着音乐节奏跳起舞蹈动作。

第十六步：右脚踩出一步，双足重合，双手收回，双臂合起来抬起，肩部微微松开，随着音乐节奏慢慢收回双手，双腿大步跳出。 以上就是广场舞16步教学，跟着这16步学起来，总有一款舞步



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