健康人生绿色无毒手抄报内容

2023-12-22 08:16:39 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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健康人生绿色无毒手抄报内容： 1、多吃新鲜的水果和蔬菜，保证充足的维生素及微量元素，增强机体抵抗力。 2、多喝水、多锻炼、多摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪，使营养充足，增强机体免疫力。 3、多参加户外活动，呼吸新鲜空气，保持心情愉悦、心情舒畅，远离压力。 4、多睡眠，让睡眠质量有保障，补充身体能量，抵抗疾病。 5、少吃高盐、高油、高糖食物，减少膳食中的热量，控制体重，减少疾病的发病机率。 6、避免接触有毒物质，如汽油、煤油、染料等，以防止污染环境，减少身体对有毒物质的刺激。 7、注意个人卫生，勤洗手，保护好口腔卫生，保护好皮肤健康，防止疾病侵害。