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水平四——《耐久跑技术》教学设计
一、 指导思想
以新的课程标准为依据,以学生为中心,以兴趣为导向,从调动学生的积极性出发,注重学生动手能力的培养,倡导合作探究,让学生在游戏活动中达到学习动作技术和提高身体素质的目的,在活动中培养学生自主判断和相互协作能力,变课堂为乐园,在特定的课堂气氛中有效地进行学练,促进学生综合素质的提高。
二、教学对象与教材：
对象九年级年学生，教材为耐久跑技术。 三、教材分析
耐久跑是中学体育教学的一项重要内容。通过耐久跑的教学不仅可以发展学生的心肺功能，提高学生的耐力素质，还可以培养学生顽强坚毅的意志品质。在平时的耐久跑教学中大部分学生感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，许多同学不愿意练习。其实只要掌握了正确的技术动作，速度均匀，合理分配体力，掌握了正确的呼吸方法，练习耐久跑就不会困难。九年级的学生已经具有了一定的耐久跑生理、心理知识，也有一定的游戏组织能力，有了较强的团队合作意识及集体主义精神。
四、教学方法与手段
教学方法采用设置情景、讲解示范、分组练习、互帮互助、自我监督等方法引导学生进行练习，采用挂图、音乐、文字提示等方法促进学生进行自主练习。
五、预计运动负荷与目标
预计学生通过本次课学习，80%以上学生懂得应用耐久跑技术进行体育锻炼。预计本次课学生的运动强度为最高心率165次/分左右，平均心率130次/分左右，练习密度为30%左右。
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水平四——《耐久跑：途中跑技术》教学设计
授课教师
刘楠
课堂类型
新授课 九年级
工作
金水区第三中学（南校）
授课时间 2009．11 授课年级 教学内容
单位
《耐久跑：途中跑技术》
1.使80%的学生基本掌握耐久跑途中跑并能够进行运用；
教学目标 2.了解“极点”现象，并能够掌握如何克服“极点”现象；
3.培养学生齐心协力、吃苦耐劳的精神品质。
教学重点
途中跑技术学习
教学难点
落地时注重柔和缓冲 1.科学安排各项活动；
安全措施
2.充分的准备活动。
练
练习 次数
1.展板1个；2.秒表1块；
教学准备 3.分道牌4张；4.哨子1支；
5.体操小垫子20块。
结
学习内容
构
一、 1.课堂常规 开 始 部 分
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师生活动
互动：
组织形式
组织：（一） 四列横队
组织：（二） 慢跑队形：
组织：（三）
习时间
提问引出今天课题：同学1.体育委员整队并报告人数； 们，下学期就要面临中招2.师生相互问好；
体育考试了，在中招体育3.引入本节课内容； 考试中你认为哪一项最能4.检查服装，安排见习生； 磨练你的意志？为什么？ 站队要求：集合要快静齐。
2.慢跑
教师活动
2′ 3′ 3-4
围绕教师制定的路线进行1.组织学生进行慢跑热身。 慢跑活动，复习呼吸与摆2.指导学生复习呼吸、摆臂。 臂技术
3.游戏：“报数成团”
教师活动：
教师讲解游戏规则，指挥、游戏队形： 观察、参与、评价总结。 学生活动：
学生集中精力，主动参与到活动中来。 要求：学生遵守规则，注意安全。
3′ 3次
结
学习内容
构
一、 4.徒手操 开 始 部 分
①肩部运动②扩胸运动 ③俯背运动④正压腿 ⑤侧压退⑥腕踝关节运动
教师活动：
教师带口令领做徒手操。
学生活动：
集中注意力，动作到位。
教师活动：
1.讲解示范途中跑技术动作要点及注意事项。
2.组织学生练习，同时纠错。
学生活动：
1.认真参与练习并仔细观察模仿教师动作。 2.遵守课堂纪律。
组织：（三）徒手操练习队形
组织： （四）
组织：（五）
组织：
练
师生活动 组织形式
练习时间
习 次 数
5′ 16′ 5′
4 × 8拍
二、 5.学习途中跑技术
途中跑辅助练习 基
本 部 分
三、 结 束 部 分
①高抬腿 ②小步跑 ③后蹬跑
④渗透“极点”现象内容
6.综合运用
学生分为男女生各两队，路教师活动：
程为4圈，看哪一队用的时1.讲解活动规则并组织学间最短完成规定路程。胜者生进行活动。 鼓励，败者将受到惩罚。 2.提出练习要求。
7.放松活动：相互拍打放松 8.总结本节课内容 9.师生再见 10．收还器材
学生活动：
1.团结一致完成任务。 2.积极参与。
3.注意安全，遵守纪律。
教师活动：
组织学生进行放松活动。 要求：放松充分。
11′ 4圈
× 200m
练习密度：
预计28%——36% 练习强度： 中等
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本文来源：https://www.wddqxz.cn/86b1f3f704a1b0717fd5dd62.html
2022-03-19![耐久跑教学设计[11]](/static/wddqxz/img/rand/53.jpg)
